2022.7～2024.7 两年俄挺之路
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
我爸第一次看了俄挺后，说很简单，然后给我展示了一下
...
一个月的俄挺进步——吊腿到分腿
...
解锁俄挺低团，只要你的俯卧撑基础达标，用今天的方法训练，2周内拿下
...
50天的时间，俄挺能有多大的进步
...
给大家出一期自由倒立教学
...
17岁高中生4个月的俄挺经验与方法分享
...
做几个俯卧撑
...
练街健的兄弟注意了，别练俄挺了，倒立才是真的吸引妹纸
...
冲肩还差多少 兄弟萌指导指导
...
俄式挺身速成教程？
...
俄挺最近三个月的进步
...
练了一段时间的倒立
...
不换手不涂镁粉引体向上40个，能击败多少人
...
这个街健氛围你爱了吗
...
近段时间的推拉训练
...
价值¥2000的俄挺教学！明白这些思路你就出师了
...
五大神技已解锁四个，俄挺已解锁高团，挑战元旦之前拿下俄挺
...
都说我两个月练会俄挺是天赋 难道我只有天赋其他都不值一提吗
...
超详细俄式挺身教学【街健神技】学会俄挺提速6个月 徒手训练必学系列！
...
一年半从高团到并腿俄挺，代价是......
...
俄挺从头到尾教学(没有捷径)
...
只练一个动作快速高效学会俄挺维持，没有练多个动作的迷芒，也没有练多个动作的肌肉酸痛。
...
肌肉和力量都爆表的存在，越南二号俄挺王Van Toi18年到20年街健历程，
...
燃🔥！中国街健-幻想-《可能》，街头极限健身精神氮泵！
...
俄挺基础教学，如何解锁团身
...
当你下定决心开始改变自己...
...
有些东西期待久了，连想要的念头都没有了。
...
俄挺你就按照这个顺序进阶训练，今年就拿下它
...
用将近四年的时间摸索出来的俄挺，那一刻我觉得的所有的努力都值得了
...
练了3年，这种引体向上只能做不超过3个？
...
不用团身的俄挺教学 刀疤当年的训练方式
...
半年前的俄挺
...
没有花里胡哨！简洁高效！带你暴力解锁单手引体！
...
5年训练换1秒俄挺（太菜了
...
越南俄挺上弦五鬼
...
练了这么多年只能做一个俯卧撑
...
是男人就学做“立臂向上”！
...
珠海街健赛惊现世界级拉力
...
国内引体最厉害的人之一
...
看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！