屈腕顶级训练
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105公斤新王——安德烈爱徒（奥列格·彼得联科）分享训练秘籍
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阿莫林斯：我20年搬砖不是白干的 #扳手腕 #掰手腕
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勾手教学【一】对低位顶峰如何摆位，视频比较快，建议大家保存观看，细节比较多，只能看个大概，我后续慢慢分解
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中位横扫怎么练？阿克教你一学就会
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振奋人心的器械！ZS拇指旋前大师发布！
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丹尼斯在军队里训练
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看二线顶级选手对决，断臂哥VS 格奥尔基，断臂哥曾经提75公斤
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细德文神器使用三种方法：兼顾绑带后桡侧或尺侧屈腕，还能练旋前
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我发明的新款掰手腕弹簧侧压机甲，模拟掰手腕发力感觉非常真实，对桡侧和尺侧刺激都很大，还支持绑带后侧压、增加不同力点模拟多方位实战角度
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（勾手教学）赵子瑞全面讲解旋后训练以及在勾手实战中的运用
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ZS仿生手第三代正式发布，此版本是在二代基础上精简优化，视频是使用教学，可以配合L杆练指力、屈腕、侧压、横扫，也可配合绑带练习旋前、旋后、绑带后屈腕、后拉等动作
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拇指旋前带如何使用？赵子瑞解说细节：卡拇指关节或拇指根部的区别
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史上最强105公斤世界冠军之争，东西部对决7重磅单挑，数据哥VS奥加贝夫，2023年5月6日
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丹尼尔赛后首次训练，努力＞天赋
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练练坐姿拳峰提25公斤
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惊人数据！78公斤级别选手李志航大椭球带虎口旋前42.5公斤，不顶肚子
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勾手教学【三】：勾手为什么要练旋前
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丹尼斯状态回勇维度见长，定秒一线选手哈立德，让我感受到了男人应有的不言弃和不服输的精神，现在勒万独一档，丹神说你们都不行还得我亲自动手干掉勒万
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前世界冠军Travis Bagent教你如何高位顶峰摆位翻译：ZS赵顺
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【软腕必看】ZS翻译：世界70冠军丹尼尔.手腕稳定性教学（三个角度）
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腕能椭球带站姿训练全教学
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【预告篇】数据哥VS大卫，一场硬仗即将开始！8月26日东西部对决9，你看好谁？
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某腕友让我做的4厘米迷彩德文神器
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陶吉耶夫近期训练，佐罗横扫丝滑如喝水，佐罗门派必备动作，上镜率最高
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好强壮的小姐姐我好爱
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前TOP8成员“断臂哥”KALINA指力把手示范，ZS天翼L杆搭配指力把手
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惊现世界级数据！卢相港桌面弯举96公斤
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世界腕力冠军德文教你如何用9个动作充分热身 越来越抽象了
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小袁滑讲述失败原因，对手太滑了
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新手掰手腕先练什么呢
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俩女友单挑，谁赢就奖励谁！
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众神归位
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奥加贝夫回国，受到国家级奖励+迎接
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阿列更新训练动态和丹尼斯一起训练，坐姿弯举走起！
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