三头终结者：负重双杠臂屈伸
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州长燃爆！科幻电影《终结者7》先导，机器人高度进化
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三头下压
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一些不常见的穿搭
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电影《终结者 3： 机器的觉醒》Terminator 3: Rise of the Machines (2003)_幕后制作特辑+主创访问
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硬拉动作打磨
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一口气看完【终结者】1-6部｜2季外传
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悬挂举腿腿抬得越高效果越好？
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抖m狂喜(bushi
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不敢想，20kg以前二头弯举都难现在直接侧平举
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“领口不可以太大-被摸了-合上外套”让我摸摸！！！
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超大只熊爪（雾）
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上课偷偷侧展三头的视频找到了
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三头炸了
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负重引体：背弱手指握力更菜
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超绝熊教官无视后坐力
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七夕大家一起吃点好的
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新罗西斯科的夏天
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第一次实力推，前后不稳
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引体新心得：快上慢下 效果会更好？
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展示穿戴的教官可爱捏，感觉这套是最年轻的
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急性腰椎盘左突的我是这样拉伸以及强化肌群
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这波哑铃侧平举超级组你怎么看（12.5kg→5kg递减）
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训练的小熊和关注锅的教官
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卧推突破100kg，3×3终极粘滞
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教官～门～不是那个门～
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【终结者1reaction】肌肉！人类最好的医美！麻搜麻搜！！！（发疯版：我穿越了，穿越回人类还没有支配的那一年，v我三连助我拯救人类）
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动画版终结者《终结者：零》发布新片段，带你走进T-800生产线
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终结者2-3D：超时空战役 T2 3-D: Battle Across Time (1996)
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【终结者】“所以生命啊，他璀璨如歌”
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像素射击:二级博士打出满级的压迫感！
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硬拉完这样的暂停蹲做了5×8
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[4K] 终结者：零 第一季 正式预告 I N 2024 年 8 月 29 日
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卧推慢下快起不弹射起步泵感针不戳
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停滞（暂停）蹲，越来越稳
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30kg哑铃推肩两个多月了，终于连续启动成功
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高位下拉感受肌肉收缩
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引体还是太菜，上点重量就打回原形了
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三头维度暴涨动作——杠铃三头窄推！！！
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卧推来到105kg4×3
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10组下来二头感觉学管要爆了