高位下拉感受肌肉收缩
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请立刻马上停止这种高位下拉!
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已经可以片插满有控制的做组了
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【高位下拉】这样练？不仅没效果还伤身！你中招了吗?
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高位下拉手臂跟肩膀很胀背阔没感觉？微笑老炮教你搞定！
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新手练背千万别这么练
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每天花三分钟练一下背部
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想要练好背部，高位下拉你应该这么练
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