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【公路打怪记|运动训练和生活】运动终于成为我生活的一部分了!今天聊减肥,又是一期心得分享加干货
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今天聊一期久违的减肥话题。对于峰哥来说减肥很容易,而对于我来说,把运动融入生活里始终是需要解决的难题。 终于在这几个月,我实现了基本上每天都运动!不需要心理建设和督促! 一起听听吧~ 【内容提示】 01:50 南木最近的个人减肥心得:1:50 03:30 感觉自己练了很久但没瘦的原因? 08:00 饮食热量建议 14:00 控制是食物的摄入量,不如控制食物的做法
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