马步日常，矫正体态第七十六天
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马步日常，矫正骨架第五天。
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马步日常，矫正体态第七十四天
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马步日常，矫正体态第七天
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马步日常，矫正体态第六十五天，髋关节疼
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马步日常，矫正体态第三十三天
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马步日常，矫正体态第二十八天
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日常马步，矫正体态第八天
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马步日常，矫正体态第一百零一天
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马步日常，矫正体态第三十五天
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马步日常，矫正体态第七十三天，髋关节活动性好些了
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马步日常，骨架矫正需提上日程
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马步日常，矫正体态第八十八天，足弓力量不够，几个呼吸就疲了
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马步日常，矫正体态第七十二天，得空去按摩及艾灸肩颈部
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马步日常，矫正体态第三十六天，大家周末愉快
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马步日常，矫正体态第六十四天
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马步日常，矫正体态第三十二天
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马步日常，矫正体态第七十八天，降温了啊
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马步日常，矫正体态第六十三天
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马步日常，矫正体态第六十七天，髋关节不知道什么时候才能练出来啊
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马步日常，矫正体态第三十八天，双手扶膝双脚掌向前
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马步日常，矫正体态第十一天
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马步日常，矫正体态第五十九天
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马步日常，矫正体态第八十四天，收核心之后腰直背也直
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马步日常，矫正体态第二十九天
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今天下雨，大家安好！
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马步日常，矫正体态第二十六天，天气不错
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马步日常，矫正体态第十四天
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马步日常，矫正体态第113天
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马步日常，矫正体态第十天
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马步日常，矫正体态第二十四天，不知不觉已经白露了
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马步日常，矫正体态第八十七天，寻找不受力支撑点
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马步日常，矫正骨架第二天
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马步日常，矫正体态第八十五天，腰直背直，肩膀下沉，有点虚领顶劲的感觉
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马步日常，矫正体态第六十天
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马步日常，矫正体态第二十七天，双手扶膝
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马步日常，矫正体态第二十二天
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马步日常，矫正体态第一百零二天
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马步日常，矫正体态第四十五天，全脚掌受力，大小腿脚掌锁紧，能坚持20个呼吸，差不多40秒
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马步日常，矫正体态第十五天
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马步日常，矫正体态第116天，稍不留意就歪了