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太极拳发力动作:掩手肱拳
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太极拳发力:掩手肱拳
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太极拳四种腿法练习:外摆腿,左右擦脚,踢二起,旋风脚
太极拳基本功,每天必练压腿:正压腿,侧压腿,弓步压腿,扑步压腿,每天练习,坚持才有效果
太极拳的本质:松是方法,动作拳架是形,沉才是根本。
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