京东 11.11 红包
没有天赋也是天赋
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手臂用力和不用力的区别
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最后一次胸肌挤爆的感觉
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健身一个月vs健身5年
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新手就是喜欢瞎练
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强者定义天赋
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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诡异的三头
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当你拿不起女生的重量
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美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
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让你逐渐对女生失去兴趣的三大爱好
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一直以为自己眼睛很小直到我……
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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男子控糖一年，简直判若两人！
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怎么看自己天赋如何
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二头有没有肌峰取决于你的天赋，但是只要练大了就好看（二头内侧头、外侧头训练区别）
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我的力量教练 撒贝宁
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买水果二头力竭了
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当你不想减肥时……
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每天早上醒来你有两个选择: 一是盖上被子继续做你没做完的梦 二是掀开被子去完成你未完成的梦
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施瓦辛格二头肌峰，无人能及
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我说老伙子夹住肘推，直接把我胸干爆了
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这哥们在练哪呢？
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系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
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臂围50可以避免冲突吗？
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二头练不大的原因
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为什么你的二头怎么练都不长？
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这二头 宣判封顶
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老派健身VS新式健身
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健身小哥演示不到6分钟吃掉100克蛋白质
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臂围终于突破30了
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拉个220kg兄弟这表情？？？？
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感觉纬度和力量不匹配啊（为啥我只能推20kg）
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【Jeff】你二头不饱满的真正原因
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罗尼：我以为800磅很重呢，不重，一点都不重
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没啥好说的 淦就完了！
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先天细狗圣体 外胚型的无奈
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一般人最多手拿个5公斤就不行了吧
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引体向上你是几级
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游成这样还能游25米也就是身体抗造
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男人觉得帅才是真的帅