肌肥大或力量举，十年后分别变成了这样
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没有腹肌的肌肉男，还能叫肌肉男吗？，减载周的快乐太爽了，一周练三次不要太轻松，最后两周上台激动
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我的改变只需要两年
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130斤女生的肉量谁懂啊！
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第一次比拿卡赛，明年再接再厉
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自然时期的陈康，皮肤是真的好，天赋是真的强！
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练练深蹲，体会一下王者的感觉
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练完这个动作，背已经炸了
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震惊！练了两个月卧推竟然没一点进步
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这种饱满的胸肌，怎么练出来的？🧐
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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20岁天赋怪男大＃肌肉训练营＃粗腿＃体育生＃憨憨直男
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大重量硬拉，不太适合搞5次/组？！ 要分清“激发力量潜力的训练”“创造力量基数的训练”
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有没有高手兄弟，帮我看一下，这究竟是什么原因？
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健身教练私底下是这样练的？
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运动的人根本不是自律
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这样的受伤还真的是没想到
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乌鸦哥
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腰拉必伤-警钟长鸣
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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雷英琪展示“活肌肉”，后面的美女都羡慕了
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健身房相对论，块头越大，器械越小~
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”下辈子还打篮球】
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我最大的爱好就是健身，肯练肯学肯吃史，生活费大部分都花在补剂和饮食上，凭什么我不能进步这么快？把训练和饮食做好，很难吗？
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如果一个成年男性战斗力为100，以下角色战斗力大概是多少?
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健身房最“喜欢”这种人之 练胸动作篇
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你要清楚练的是力量还是肌肥大训练
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常熟阿诺被王宣线下真实，没想到竟又和好如初，舔阿诺舔的太过分了，hxd又要称王称霸啦
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心 态 崩 了
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女友眼中你在健身房
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原神少年花2000元巨款定制了一把斩马刀，欲砍死8u
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40公斤杠铃卧推你可以吗
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肌肉不会长在软蛋身上
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一个动作证明你是练街健的
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这时候的感觉棒极了
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健身给我带来的反差感#健身
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【肌肉沙滩】海军陆战队vs健美爱好者   到底谁的力量更强大？
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中国古典断档级别的存在
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一个视频告诉你，35岁后的卧推革命：三大难题+三大要点思路
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健身不是一定要追求重量，而是必须要追求重量！
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健身房最“佩服”这种人之 关节弹响