京东 11.11 红包
如果你的体重在110-160之间该如何锻炼呢? 四个动作高 效 燃脂，不跑不跳不伤膝盖，每天3组，不知不觉体重变轻了，体态轻盈了!
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
女人过了30岁，不管胖还是瘦，都一定要动起来，保持精神饱满的活力状态!赶紧收藏，跟我练起来吧!
...
每天坚持100下，肚子小一圈
...
早晚四个动作，全身都通畅，通全身经络！
...
女人蕞美容的三个动作，每天坚持下来越来越漂亮，越来越年轻。姐妹们练起来！
...
不跑不跳不累，完整版暴汗操，瘦全身！
...
刮油操!刮油操!!不跑不跳不伤膝盖，轻松甩掉大肚腩，养成易瘦体质!
...
完整版瘦肚操，不跑不跳不累，每天10分钟
...
侧腰赘肉蕞难减?一抓一大把?1个动作，7天练出小蛮腰，简单高 效，跟你的赘肉说拜拜!
...
三个瘦身动作，每天5分钟，肚子上的赘肉咔咔掉，不用担心水桶腰减不下来，针对性的动作，简单易学，不伤腰不伤膝盖，一遍暴汗燃脂!
...
晨起空腹100个，一个动作瘦全身的轻松燃脂一整天
...
心情不好，压力大，气不顺，常做这个动作！
...
腰腹2侧赘肉多，每天练习100下，7天看效果！
...
4个动作锻炼我们的腰胯腿！
...
一个动作瘦全身，每天50下，7天看效果呀
...
不管生了多久，都要坚持练，肚子小一圈
...
4个动作#开肩美背 锻炼迷人气质，14天拥有#少女背#一字肩 解决#肩宽背厚 #体态纠正
...
千万别小看这个动作，每天靠墙站立10分钟，看似简单，失业很累，坚持一周，全身紧致了，赶紧试试呀
...
每天坚持练习100个，坚持7天激活全身，完美蜕变！
...
睡前做这3个动作，胜过去10次美容院
...
肚子大，这样练，不跑不跳，轻松瘦全身
...
瘦肚子蕞快的5组的动作，跟练版！
...
女人再忙再懒，过了45岁，一定要练这套动作，每天坚持踏出一步，好过原地不动！
...
刮油操!刮油操!!不跑不跳不伤膝盖，轻松甩掉大肚腩，养成易瘦体质!
...
早晚4个动作，每天10分钟，全身通畅，百病不生！
...
女人到了40岁，一定要这样练！
...
不跑不跳，坚持锻炼一个月，悄悄把胳膊瘦，不知不觉肚子小了
...
一个动作瘦全身，每天100下，背薄了，手臂细了！
...
小动作大作用，偷偷在家练，每天10分钟，一个月后惊呆了！
...
动作看着简单？不信你试试，坚持一个星期看看你的体重，不要太惊喜了！
...
超强燃脂操，每天100个，肚子平了
...
小肚子怎么都减不掉的，不妨试试这个动作，一个动作减肚子
...
一把椅子轻松瘦肚子，在家就可高 效燃脂!每天早晨空腹5分钟，提高身体机能，燃 烧脂 肪一整天，你能坚持几分钟呢？评论区告诉我！
...
宝妈紧致操，1个动作循环100下，练一次年轻一次!注意:核心收紧，膝盖不超脚尖~
...
女人过了30岁，必练3组动作，每天100个
...
女人的命根，再忙也要练，每天10分钟，跟着小翠动起来吧！
...
肚子大，这四个动作练起来，每天10分钟！
...
减肚子必学，一个动作，每天10分钟，肚子平了腰细了
...
一个动作瘦全身，坚持练习7天，每天连续做50下！
...
居家锻炼，4个动作在家瘦全身，一起来吧！
...
居家#瘦肚子，平坦小腹，瘦侧腰赘肉，学会这3个动作，一起行动起来吧!