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京东 11.11 红包
干货|跑量/间歇/赛前拉练建议,秋季跑马备赛必看!
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1个月20多人跑步猝死:遇到这6种情况,一定要暂停跑步
430配速 你能跑多远
如果练的不够还跑马拉松,就会是我这样
降低心率唯一的办法就是大量的延绵不断的跑量,别的都是扯犊子
跑者问答 心肺能力要慢慢来
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怎样提高跑步步频
明年才上市的啡翼2抢先看,这个中底太夸张了,软弹程度堪比……
有跑步搭子了,和小赵赛前跑20km
竟然因为跑得太快被搭讪……
再谈“课表”
九成跑者误解了LSD:长距离慢跑的关键,不是“跑得远”和“跑得慢”
跑了10000公里,最轻的时候竟然是在跑步前
弹簧一样的跟腱,骏马一样的小腿肌肉,轴承般的关节,永动机一样的下腹肌肉,巨大的肺活量,钻石一样的毅力,最后是无与伦比的勇气。致敬大迫杰-亚洲马拉松运动的一面旗帜
利用一瓶水养成好的跑步习惯。
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网络上的 5 分配
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我已拼尽全力,我不遗憾。但是和对手的差距我也切身体会,我要变得更快,更强…
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这就是410配速,没有送髋,没有后撩