V
主页
京东 11.11 红包
干货|亚索800/汉森/丹尼尔斯间歇跑,从入门到精英!附8周课表!
发布人
。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「科学跑步」间歇训练实践篇|针对新手及进阶跑者的模式化间歇设计
亚索800预测全马成绩的局限性
如何确定亚索800和30组400间歇这类训练的配速?
「科学跑步」如何提升有氧能力 | 不同强度/时间的训练对有氧能力提升的不同影响
一个简单的方法判断你的有氧基础合不合格?
一个视频让你了解亚索800训练法
初跑者该怎么跑间歇?2分钟讲明白
三分钟告诉你什么是亚索800?怎么科学的练?摘自解放军报的文章,给大家科普亚索八百的训练方法
干货|低强度有氧跑有没有价值?附不同目标有氧跑建议与详细配速表!
长期慢跑能让自己跑得更快吗?
夏日奔跑:分享400米跑步间歇训练的 心得与技巧
九成跑者误解了LSD:长距离慢跑的关键,不是“跑得远”和“跑得慢”
5公里破20分怎么练?每周狂飙12公里就行了!
为什么不建议入门跑者跑高强度间歇?进阶跑者如何设置执行间歇课表?
7分配速5公里 真是垃圾啊
为什么跑步成了现代社会的主流运动?
「颠覆认知」的间歇跑亚索800解析 新手老鸟跑者提速必备的间歇跑步课 低门槛无需跑表 | 全马预测 未跑先知 | 中长跑训练解析系列03
430配速 你能跑多远
他说,长时间的慢跑毫无意义
10公里七分配,别笑死人了
《丹尼尔斯训练法》的课表看不懂?1招解决,只用1分钟!
亚索800米:连跑10次800米测试,是什么感受?
什么是乳酸门槛跑?训练时该如何安排?让你跑得更快、跑得更久!
跑步为什么不能停跑
最大摄氧量的快速提升一定要用速度快的练习方法来刺激最大摄氧容量.例如亚索800!
提升干货⚡什么是垃圾跑量❓(汉森马拉松哲学)汉森马拉松训练法精讲01 | 全马破三 丹尼尔斯经典跑步训练法 五公里万米五千米 中长跑 体考体测 跑鞋测评 跑步
跑圈流行的亚索800到底是什么?跟我一起体验下!穿刚上市的匹克UP30 2.0~
亚索800训练心得
干货|心肺耐力提升训练底层原理详解,附4周针对性提升计划!
5km跑进20分钟,不需要天赋,方法用对,很快就能突破
6分半跑10公里能跑半马吗?
间歇跑到底该怎么练?给到方法+讲清逻辑
干货|初/中/高阶跑者如何赛前9周突击训练,让全马进步飞速?附训练课表!
配速越快,傻叉越少
全面解析“法特莱克”跑法,进阶之路必备,不需要力竭,不需要练到呲牙咧嘴的速度游戏
马拉松各配速段下的真实跑姿,很真实,你以为的和别人眼里的。#跑步 #日常训练 #跑步人 #马拉松 #爱跑步爱生活
间歇跑应该怎么跑?
亚索800,马拉松训练利器
什么是间歇跑?训练时该如何安排,才能让你高效训练?
干货|跑量/间歇/赛前拉练建议,秋季跑马备赛必看!