看上去很容易，对大多人来说很难，你身边99%的人做不了一个普通站姿健腹轮，3个标准引体，10个标准俯卧撑，你网上刷到的都是很厉害的，链接有了，佣金不到1元
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价值2毛钱的俯卧撑
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想要变强些，俯卧撑就是不错的练习方法，普通俯卧撑4个小时我可以做5000个，做这个俯卧撑一组也做不了几下，容易的俯卧撑好做，难做的俯卧撑很废体力，想变强，多练
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健腹轮日常，
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10个标准站姿健腹轮
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得瑟得瑟，健腹轮核心练习
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核心健腹轮站姿，2指俯卧撑，单脚深蹲，日常练习
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使用健腹轮练习是一种非常有效的健身方法
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大多数人做不到的组合练习，3个拈指健腹轮站姿，25个负重50斤钻石撑，25个超宽引体
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负重40斤健腹轮半成品
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20斤负重贴地站姿健腹轮核心练习
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健腹轮核心练习，宽大的轮更容易练习
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负重70斤钻石撑20多下，负重20斤6指健腹轮2下，没有人超过，
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每周练一次站姿健腹轮，让核心起飞！
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健腹轮站姿练习体重增加，数量减少，越练越重
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健腹轮做到乏力，拳撑跟上
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饭前练习下，非常感谢 真诚 昨天给我的包月充电，加油每一天，当健身成了习惯，就不会放弃，不是变强就是在变强的路上
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很喜欢的背景乐，3个俯卧撑已是极限
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并脚2指俯卧撑，有时候你会觉得自己也行，唉，其实没你想的那么容易
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健腹轮核心练习，气温暴降，核心爆裂
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健身
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25个非标准站姿，100个拳撑，做到出汗，健身比较耗体力
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做一个容易些
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50斤负重钻石撑，练腰力，刚开始健身也做不到，健腹轮不仅仅能撕裂腰，反之也能强化腰，从菜鸟练健腹轮到现在有7年时间了
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做俯卧撑
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徒手健身一年半只能练成这样啊
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20斤单手撑，70斤单手撑，每上些重量，难度暴增
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敷衍下，单手反手俯卧撑，做的很勉强
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健腹轮核心练习日常
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健腹轮常态练习
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下班前做4个俯卧撑，左右各2下
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早上练了3组倒撑，3组宽距引体，3组双杆曲臂撑，一个健腹轮单手站姿，4个视频拼接，还有负重50斤200下宽距蹲就没有拍视频，男人每天50个深蹲必须要练的
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健身健身，核心，健腹轮核心，做完再做单脚深蹲，休息下
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耐力练习，3个站姿，25个负重50斤钻石撑，15个引体
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耐力练习，核心，力量训练，20斤健腹轮站姿练习，40斤钻石撑，单手撑
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新手做不了俯卧撑怎么破解？
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做几下俯卧撑，靠墙击掌，单手伸展撑
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饭前3个站姿，5个俯卧撑，9成的健身人穷其一生也很难做到，坚持下去，你也有可能做到
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俯卧撑练习，倒撑练习30秒
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力量，核心练习，负重40斤杠铃片单手碰胸俯卧撑，奥利给
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我以为自己很帅，做完后，感觉真的很帅，健腹轮练习25个，可能是25吧，能做一个的就是高手