京东 11.11 红包
铁三训练：铁三爱好者的中秋节，大学城150km
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铁三训练：南昆山爬两次
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铁三训练：老人自由泳1300米
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铁三训练：晨跑9km
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铁三训练：游1500，骑台60分钟，跑步10公里，好久没有一天三项了。
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铁三训练：周末雨中跑步
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铁三训练：二沙晨骑40km
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铁三训练：二沙，海心沙10km
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2023阳朔铁三小记
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铁三训练：开往春天的地铁（琶洲10km）
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铁三训练：避开太阳，5点17分出门，晨跑10km
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铁三训练：周末被逼骑台120分钟
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铁三训练：东山巡城，广州七中特定版空顶帽首跑
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铁三比赛：沉浸式2023云东海半大铁小记
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2022年总结：游泳59516米，骑车10000分钟，跑步1695公里。希望2023一切会好起来。
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FTP25瓦选手骑行二沙一圈，时速高达8km/h
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铁三训练：二沙晨跑15km
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铁三训练：小铁人活动，南昆山名甲山环线，80km，爬升1314米。
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铁三训练：环二沙8km，均速530。
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铁三训练：实在太热，开始躲健身房了
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日常：骑行10km，路遇雪糕刺客
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午间6km作为3月收尾。3月月结：跑17:42小时，骑20:26小时，游5:34小时。水平依然的渣。
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铁三训练：午后巡城（花城广场）
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铁三训练：《春夏秋冬》-雨中的阅江路碧道
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铁三训练：二沙常规线路(学习Garmin Virb Edit)
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铁三训练：ChatGPT指导90分钟2区减肥中
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铁三训练：三月，重拾游泳
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铁三训练：2022.6.12风球测试赛
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铁三训练：游泳1026米
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顽主：钢架组车（2）确定把立长度（leol nova）
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顽主：钢架组车（4）历时两个月 终于完工了（leol nova）
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DARE TSR 装车
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铁三比赛：2020阳朔铁三随手记
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铁三训练：雨中二沙绕圈
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懒人洗车法（bushi
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日常：豌豆的秋季训练
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日常：豌豆的游泳训练(2023.5.8)
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贵州都匀铁三113组，首场半程大铁体验Vlog
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日常：豌豆的训练（2024.4.21）
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实拍DN150,新手入门老鸟退烧，豪爵开窍？
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居家网课：4km➕6km