京东 11.11 红包
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日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
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卧推详解补充篇 出杠的细节
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新规则卧推100kg*8
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赛后第一个储备期结束
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深蹲动作不对劲就去练练tempo
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超长粘滞卧推惊呆儿玉
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有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
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卧推详解第十三期 确定底部位置
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四周中距容量后，卧推小涨
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茨城县力量举赛前第五周，开始peaking
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日本大桥卧推技术解析
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D1
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挺满意的三大项减载训练
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peeking week5
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修正动作的三项日
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peeking week2
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感觉拉挺好的150kg传统
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硬拉卧推小小更新一波pr
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peaking week6 1 week out
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D5
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又是一个三大项训练日
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peeking week4
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开始成长的菜鸡卧推
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jpa2023年秋季筑波近邻力量举比赛记录
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2022年常総カップ 2022年常总杯茨城县力量举比赛记录
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本周三大项训练日记录
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peeking week3
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第一次力量举比赛记录
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感觉peak来了，今天练狠点
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卧推详解第六期 离心第1集上肢篇
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D1
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卧推详解第一期 发力点和对应的肩胛骨设置上篇
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儿玉大纪74kg级别最后一战
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D1
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peak out之后重开三大项训练
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应该是第一次相扑做组
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卧推详解第十一期 二段推和离心启动
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喜提200kg深蹲
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感觉挺好的传统硬拉150kg5个