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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D5
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D1
备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D5
备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D1
腹部训练从软变硬
备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D2
备赛系列 2023茨城县jpa秋季赛one week out
卧推详解第四期 出杠
2023年茨城县jpa春季力量举比赛记录
低杠深蹲的进髋
新规则卧推100kg*8
peaking week6 1 week out
历时两个月,终于领悟儿玉流卧推
有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
卧推详解第五期 离心第0集 轨迹和支撑
超长粘滞卧推惊呆儿玉
挺满意的三大项减载训练
【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
rdl170*5 rdl!
卧推详解第六期 离心第1集上肢篇
peaking前最后一个周期训练
peeking week5
状态不好,但动作挺稳的训练日
备赛第一天,就被制裁了???
力量举备赛茨城县大会peakingweek2
偶遇一个完美力线硬拉
低杠就是前倾一点的高杠
感觉拉挺好的150kg传统
oni gym会晤
四姿态大师鹤谷史门硬拉技术动作赏析第二期 亚锦赛篇
卧推详解第十三期 确定底部位置
卧推详解第十期 呼吸
卧推详解第九期 握法
记录一次全身训练
卧推详解第十二期 向心的发力方向修正
深蹲动作不对劲就去练练tempo
90kg五乘五 嗓子如刀割 又阳了
三大项都慢慢好起来了
体重62kg卧推后的胸是什么样的?
深蹲amrap导出,185kg*8
2022年常総カップ 2022年常总杯茨城县力量举比赛记录