备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D5
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D1
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D5
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D1
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腹部训练从软变硬
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D2
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备赛系列 2023茨城县jpa秋季赛one week out
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卧推详解第四期 出杠
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2023年茨城县jpa春季力量举比赛记录
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低杠深蹲的进髋
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新规则卧推100kg*8
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peaking week6 1 week out
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历时两个月，终于领悟儿玉流卧推
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有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
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卧推详解第五期 离心第0集 轨迹和支撑
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超长粘滞卧推惊呆儿玉
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挺满意的三大项减载训练
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【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
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rdl170*5 rdl！
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卧推详解第六期 离心第1集上肢篇
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peaking前最后一个周期训练
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peeking week5
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状态不好，但动作挺稳的训练日
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备赛第一天，就被制裁了？？？
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力量举备赛茨城县大会peakingweek2
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偶遇一个完美力线硬拉
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低杠就是前倾一点的高杠
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感觉拉挺好的150kg传统
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oni gym会晤
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四姿态大师鹤谷史门硬拉技术动作赏析第二期 亚锦赛篇
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卧推详解第十三期 确定底部位置
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卧推详解第十期 呼吸
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卧推详解第九期 握法
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记录一次全身训练
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卧推详解第十二期 向心的发力方向修正
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深蹲动作不对劲就去练练tempo
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90kg五乘五 嗓子如刀割 又阳了
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三大项都慢慢好起来了
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体重62kg卧推后的胸是什么样的？
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深蹲amrap导出，185kg*8
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2022年常総カップ 2022年常总杯茨城县力量举比赛记录