京东 11.11 红包
peaking week6 1 week out
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卧推详解补充篇 出杠的细节
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D1
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低杠深蹲的进髋
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peeking week5
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深蹲动作不对劲就去练练tempo
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20240810南通ETC馆赛peaking结束
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D5
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D3
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D2
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peeking week2
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D1
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茨城县力量举赛前第五周，开始peaking
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日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
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卧推详解第九期 握法
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peeking week1，开始冲刺
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感觉拉挺好的150kg传统
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卧推详解第八期 向心篇
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D2
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卧推详解第十三期 确定底部位置
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突遇台风长途跋涉还好没有影响到训练
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卧推详解第十二期 向心的发力方向修正
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硬拉技术动作赏析——日本最熟练运用四姿态轴理论的鹤谷史门选手
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跨国发功助力爆拉215kg 211+115+215=541 深蹲记录+组别冠军
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储备期成果合集
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历时两个月，终于领悟儿玉流卧推
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小无相功后蹲200kg
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D3
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D5
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低杠就是前倾一点的高杠
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强者恒强 儿玉大纪新规则轻松赛推230kg
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D1
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新规则卧推100kg*8
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有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
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应该是第一次相扑做组
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记录一次全身训练
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peaking前最后一个周期训练
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同时拥有卧推硬拉圣体？
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卧推详解第五期 离心第0集 轨迹和支撑
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硬拉195kg成功
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peeking week3