京东 11.11 红包
下一期分享这个杠铃片核心训练的细节兄弟们
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药球训练（1）哈哈，好久不见。
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水平阻力训练细节
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弹道速率训练分享
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单脚跳辅助训练思路
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作为训练师这么多年我自己的一些想法
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MMA运动员专项爆发力训练分享
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被你忽略的核心肌群，3个动作强化，提升10公分弹跳
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离心训练不同重量的价值分享
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双腿助跑起跳辅助训练
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速度技术分享，与运动员一起进步
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理论与实践结合RSA与RHIE训练，每一次训练都是积累进步的过程，联赛后备战冠军杯，多峰周期训练也会让教练成长，与运动员一起进步。
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离心训练快慢机制对弹跳的帮助
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爆发力与增强式需要考虑的要素（最后5个名额）
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分享训练思路，喜欢三连吧
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变向能力理论分享，多方向速度不止是外部训练。
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【张楠_717】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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这样的核心收紧练习你觉得对吗
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前促训练思路分享
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增强式基础训练逻辑（1）
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有运动员想线上备赛或者提高运动表现承接合作
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弹跳作弊方法！其实道理很简单，你舍弃一方面，另一方面就会增加
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训练合集分享
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速度训练逻辑 速度训练课分类，是自己划分的区块，并不专业，理性看待。
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减速训练（带训版）
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高翻往前跳怎么办？！？
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不要过度神话任何一个工具，工具只是提供训练便捷的方式，训练的重点在于思路，分享关于训练强度的个人看法
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高翻95kg
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【体能|力量】六角杠铃全身爆发力训练 || Explosive Full Body Trapbar Workout For Athletes
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打击下肢的髋部发力是很重要的，不单单是腿哦！
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合理的训练时机远大于动作的花哨价值，强度的波动是刺激运动适应而不是摧毁运动员。
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速度与力量 信任的桥梁是互相建立的，如果教练没有信任和支持，那运动员就缺少信心的后盾，教练是解决问题的，无论你是什么教练都不要停下学习与思考的脚步