8KG锤铃，肘部肩部养护训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
棒铃三种不同模式内风车
...
新到的木制锤铃，初试
...
【瑞安·特里】最新肩部&三头训练视频
...
初试大重量单手锤
...
锤铃的技术动作更新
...
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
...
让木棒走进训练
...
三伏天印度棒Jori训练
...
功能性力量恢复，深夜撸锤
...
解锁新重量单手流动
...
锤铃娱乐局
...
最喜欢的棒铃动作
...
为什么划船能练到肩后束？解剖学告诉你
...
初试伊朗原产波斯棒Meels，双持14KG，失败告终
...
简单、粗暴
...
印度棒腕臂的力量养护
...
新手推肩秘诀💥让肩膀灵活起来#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节灵活度
...
练肩肩峰有撞击的 来做这两个动作📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩关节疼痛
...
解剖列车手法技术应用演示（臂线） | 晏冰博士介绍「臂线」及 3 块重要的肌肉
...
热爱至上，不同器械，相同动作
...
Ryan Terry - 真实与原始Ep4丨肩部训练
...
手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
...
线下53岁学员的#肩部训练#爱心肩#私教一对一#减脂塑形#备赛#学员训练状态
...
Meels上重量
...
田径体育生户外真实训练
...
杭州棒友超大号印第安棒试炼
...
【每日一肌】这些肌肉你都认识吗？
...
PRIMAL棒铃45LB左右手风车研磨
...
16KG-20KG-25KG棒铃外风车递增训练
...
“重锤”初尝
...
一个动作带你虐翻肩后束
...
消失的力量
...
摸鱼
...
小重量15LB棒铃协调性训练
...
练肩，三个动作打造饱满肩后束
...
偶尔感受下Meels波斯棒大重量
...
锤铃磨手，试试木头GADA。老派传统训练工具
...
闫首鸣肩部加三头训练视频及讲解
...
练出南瓜肩最好的计划