京东 11.11 红包
300kg做个组
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试了试预蹲300kg，害行
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高杠深蹲300kg
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256kg暂停蹲第一组，质量我给满分
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300kgX2后再蹲个310kg，速度还可以
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锁握300kg get✓
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220kg蹲8个暂停，血条已见底
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无腰带控制暂停265kg，躯干还能行
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这器械挺坚挺，480kg还整不坏，可以的
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差点gg
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这个不太会，有没有懂的指导下
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255kg拿捏
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500kg硬拉整不了，臀推可以试试
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160kgX5早安蹲(无腰带)
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硬拉破pr 270kg还算轻松
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暂停蹲麻了，正式组有些拉垮(忘了带套膝)
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500kg臀推
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210kg热身组 最后一个
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270kg物理慢放
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坤举继续
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高温作业，人快没了……
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高杠养生
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250kg无腰带暂停第五组
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高杠训练220公斤加弹力带收尾了
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小重量打个酱油
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阳康后小重量维持维持
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小重量暂停蹲一蹲
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模拟挑大粪的那种不稳定状态的专项化训练
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280kg还挺的住
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勉强翻起110公斤，技术太烂了，还要继续练习呀
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265kg暂停 质量我挺满意
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正式组打卡
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丝血尝试拉302kg，陨落……
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250kg暂停X4，质量满意
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280kg 硬拉
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拽2个290kg
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日常训练打卡
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这么蹲也太累人了…… 麻了
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日常被压，你看我笑的多开心
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285kg暂停做组，动作质量一般，不过总算完成了
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今天每组深蹲第二个都炸，只能甩锅给wow了