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不会沉肩???练一遍,立刻get到无意识沉肩
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不懂沉肩感觉的 去跟练一遍,保证你明白儿的 我经常会肩膀酸,偶然发现这个视频 做完真的很舒服 这是改善肱骨前移的,我自己是为了缓解肩膀酸痛 做完一次以后,每次做肩膀,练背运动 我就莫名其妙无意识沉肩了 不会沉肩的,试试这个吧
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别再错误沉肩了!越沉肩越厚,越沉肩越累!
一天做两遍连着做了15天肩跟背肉眼可见的挺拔了,就15天!!!手臂跟肩膀头子的线条也紧实了很多
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