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健身小知识~
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关于肌肉溶解小知识~
训练时都在想什么?
训练小知识~
关于练肩一直没感觉到进步~
侧平举热身小建议~
后束训练小知识~
舞蹈生训练
减脂小建议~
夹胸知识点~
健身小知识~
充足的热身和舒适的蹲法还是很重要的~
今日份的专注训练~
坏习惯是怎么养成的~
减脂就是制造热量缺口~
健身小知识~
有效训练~
动作小知识~
练背小技巧~
充分热身后,再上重量,避免受伤!
关于推举小知识~
训练中怎么休息?
大家看得出来这种推法有什么不同吗?
电王训练法~
健美训练和专业的力量训练还是有差距的~
护具小建议~
练腿动作讲解~
坐姿小知识~
健身小知识~
鹿神的训练心得~
大家训练时一定要注意安全~
鹿神同款Y3T运动T恤~
呐,这个就叫专业!
今日份的杠铃深蹲~
腰带使用小知识~
咕咕咕,让我看看谁是鸽子精!
是谁把把都借力训练~
健身要量力而行~
大力王练法不要轻易尝试哦~
后背菱形肌怎么刺激呢?
动作规范,才能更好的突破上限!