坐着也能瘦肚子，疏通带脉，打通循环，精准减去内脏脂肪
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带脉不通，小腹必胖！每天10分钟，打通带脉，轻松减肥、平小腹！
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带脉是这样啊
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脸上爱长斑，根源多在肝！1个小动作，气血一通皮肤干净！
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一个动作一觉睡到天亮
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带脉如何打通
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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大便一颗颗掉出来，倪师教你清宿便
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女生被舔时 内心的真实想法
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吹爆这套坐着瘦腰腹跟练‼️肚子小了整整一圈
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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1个甩手动作，每天100下，15天打通全身堵，甩走一身小毛病
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肚子大，内脏脂肪多？2个动作锻炼核心，精准减去内脏脂肪！
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自己动手敲带脉，每天100下，敲通中焦，敲出健康，敲出好身材！
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一周见效敲打带脉瘦腰大法！针对小肚子突出，配合运动瘦更快！
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肚子大，内脏脂肪多？“缩腹功”一次坚持30秒，两周让肚子变小
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一个动作通全身
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举手贴墙，每天5分钟，全身经络通，赘肉没了肚子平了！
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肚子肥？加强版抓带脉，再肥也能瘦！不跑不跳减去内脏脂肪！
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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白头发越来越多？每天梳1个“黑发穴”，头发黑了，发量多了
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1个动作专瘦内脏脂肪！每天坚持5分钟，一个月肚子平坦了
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带脉不通，腰腹肥胖，每天刮带脉20圈，打通上下经络，瘦腰腹
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15天极速瘦肚子加强版‼️巨有用🔥睡前躺练
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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大肚腩消失术！开胯做深蹲，排便顺畅，减的都是内脏脂肪（原版）
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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湿气是万病之源，学会一个穴位湿气当晚就排空！
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一个动作通全身
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每天拍打大腿根100下，胖人拍瘦，瘦人长肉，气色也越来越好
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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长寿功“开阴阳”，12经脉全打开，我只做了几下，阳气就通了
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推肝经 脸干净
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脾胃虚弱，百病生！每天1遍揉脾经，揉掉很多慢性病，健康一生
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不良情绪阻塞肝经 两个动作疏解肝经
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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