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1个甩手动作,每天100下,15天打通全身堵,甩走一身小毛病
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上热下寒多半是三焦不通,每天做100下,打通中焦,强健脾胃
身体自带“救心丸”,每天100下,打通心经,供血足,心脏健康
每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
甩甩手胜过百步走,坚持甩手15天,打通全身堵,一身轻松
每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,胜过百步走
道家秘传,“一阳回春功”,坚持锻炼15天,男人60像30!
1个动作每天49下,1月见效,不仅身体强健,还能练出真正的阳气!
血压高不要怕,每天2个动作坚持做,打通循环,血压一天天稳定
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
易筋甩手十式,10个动作练遍全身,每天一遍,通经活络全身轻松
1个易筋甩手动作,连续做了半个月,感觉全身经络都通透了
每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,强过百步走
中焦堵了总上火!1个动作打通三焦,上下贯通,寒热平衡
早晚四个简单动作让全身通透
一个动作打通经络
拍一个部位,顶20个穴位?这个动作比揉腹效果更好!做完真舒服
人体最强“救心穴”, 比人参还补,每天按它30下,心脏多用10年!
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
三焦不通,百病易生,每天只需这样练习,通三焦、去虚火
养肝就是养命,常做这2个动作,气血充足,男人强壮女人漂亮
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
易筋甩手操,经典10式,每天甩一遍,畅通全身经络,远离亚健康
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
失眠就是阳不入阴,手腕有条“失眠筋”,揉开你就睡得香!
脚上有个皇帝穴,每天按摩五分钟,让60岁的人拥有30岁的心!
倪师说1分钟让你学会打通经络 就一个动作
古老的养生功,每天打坐10分钟,等于熟睡7小时,重塑健康体魄
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!
八段锦:双手托天理三焦,每天举举手,上下贯通,三焦全通畅
睡眠差的不要现在才知道,每天这样抖一抖,堪比泡脚2小时,睡得更香
脑供血不足?晨起练“三抓手”,健脑防中风,到老不求人!
眼睛近视老花?道家绝活“开天目”,每天100下,双目清澈如泉
秋天开背,健康百岁!学会2个动作,打通膏肓,扶正补虚身体好
上半身是火焰,下半身是冰山!一个方法,打通中焦,解决上热下寒
经络不通?道家颤掌功,每天3分钟,震动全身气脉,打通全身淤堵
胆经一通,万病无踪!每天坚持“地天交泰”,疏通肝胆经,健康又长寿!
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