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起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
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中国超3亿人存在睡眠障碍 当代青年熬夜真相
头上有一个气血总开关,激活它全身气血充盈,堪称“人体大还丹”
脑供血不足?晨起练“三抓手”,健脑防中风,到老不求人!
晚上频繁起夜,夜尿多?坚持一个动作,补足肾气,一觉睡到大天亮
这个地方,揉的越多,肾就越好,免疫力也越强
晚上不起夜的秘诀
坚持拍打八虚,身体会有什么变化?三个月经验告诉你
经常放屁肚子有气,告诉您一个实用的方法
这三个让女人最“爽”的地方,男人一定要知道,别不好意思看
夜尿多、尿频,每天推小指3分钟,不再起夜,安安稳稳睡个好觉
晚上这么睡,竟有补肾奇效?只用2招,让你肾气十足!
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
强大的“促睾酮”锻炼法!每天坚持100下,1个月以后偷着乐
小便不利,起夜频繁睡不好,“坠足功”疏通肾经,睡觉不起夜
百练不如一卧,每天睡前10分钟,肾气充足了,不起夜睡得香!
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
身体2处堵住了,半夜3点自然醒,疏通经络淤堵点,整夜安睡
凡生癌症者,三焦皆不通!三招教你通三焦,防肿瘤!
脸上有个“美白穴”,长色斑黑眼圈,每天按1 按,皮肤白皙有弹性
80岁老教授满头黑发,从古籍中找到1个养生方法,身体硬朗显年轻
古老的养生功,每天打坐10分钟,等于熟睡7小时,重塑健康体魄
每天晚上捏这里,男的越捏越强壮,女的越捏越年轻!对肾尤其好!
大肚子太难减?打开“九九归一”法门,点燃丹田之火,燃烧内脏脂肪
膀胱经不通,后背脂肪多,睡前10分钟,拉伸膀胱经,无毒一身轻
夜里起夜夜尿多,每天睡前躺练24下,一夜好睡到天亮
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
肾气不足,夜尿多,五浴法搓出肾气,气血通畅肾气足,不起夜
腿上有条健脾线,吸收差,代谢不好,每晚推1次,脾湿都排光
头上有个“不老穴”,每天拍打300下,7天眼睛清澈如泉水
凌晨3、4点就早醒,多半是身体1处火太大,每天3分钟,搓手就能好
上了年纪,起夜多,睡不好,2个部位常拍打,膀胱经通畅睡得香
比跑步更强的走路?抻筋拔骨走路法,走出肾气充盈
古法回春术:提肛运动,滋阴养阳,男女都要练
长期凌晨3点早醒,或是1处堵住了,疏通肺经清肺热,睡眠安稳
亚健康身体差?道家回阳震体功,全身疏通,回归健康状态
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
失眠就是阳不入阴,手腕有条“失眠筋”,揉开你就睡得香!
老年夜尿多,多是肾气虚衰!常做1动作,晚上不起夜,一觉到天亮
老公夜里睡不着觉,80岁老人告诉一个方法,一把花生就解决问题