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佛系粗糙简单的基本脚花慢动作(新手不建议过早练习脚花单腿跳,容易胫骨痛)
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不算是教学视频,慢动作,多看看,心里找找感觉,眼睛看会,看熟了无绳练练,有感觉了在带上绳试试……
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四首连跳14分钟2160个(新手友好)
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