京东 11.11 红包
BGM:任嘉伦-see ya（整首跳下来预估750个左右吧）
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超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个！（温馨提示：中途可以绊绳、可以休息，真的可以！）
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BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练，节奏绝了
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每个人都会发光的 BGM：最美的太阳
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粗糙佛系教程之交叉跳慢动作
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节奏强，好跳！ BGM：up
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绊绳没有捷径，唯有多练习！BGM：NOW YOU SEE ME
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
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杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM：以父之名
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这歌跳起来想不卡点都很难！ BGM：EXO-Growl
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【自用】跳绳快节奏踩点神曲！！20分钟跳完绝对大汗淋漓！一起跟跳吧～
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这首歌跟两遍，前脚踢应该就会跳了吧 BGM：lose yourself
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个！
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这首歌点播率有点高…。BGM：爱人错过（610个）
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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今天就编个花篮吧～BGM：Come Back For You
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跳绳还是要穿运动鞋🤣。BGM：别再问我什么是迪斯科
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我也开始走哪跳哪了？ BGM：粉色海洋
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佛系粗糙简单的基本脚花慢动作（新手不建议过早练习脚花单腿跳，容易胫骨痛）
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【日推歌单】｜“最多三天”｜《锻炼只锻三天》
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！
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你们要的五月天长视频来了
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只能半夜跳，因为太炫了！
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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世界拳王梅威瑟的独家跳绳训练法
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篱笆 女人 和 狗…
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踩点有瘾就是练习都要踩点一整首 BGM：Bang Bang
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你们感受到我跳绳的快乐了吗？ BGM：STAY
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一起沉浸式运动吧，新手看看歌词是不是唱到你心里去了！BGM：锻炼只锻三天
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今天跳成这样我真的不是故意的 BGM：药到病除
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简单花式跳绳教程，不要僵尸跳！
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【跳绳专用丨第1弹】40分钟跳绳暴汗燃脂音乐歌单丨热血到你停不了
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这是只管教不包会系列～～ BGM：Till I Collapse
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鲁西西跳绳带你看大武汉之杨泗港大桥 BGM：战士的后裔
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6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断