V
主页
京东 11.11 红包
四首连跳14分钟2160个(新手友好)
发布人
四首都是跳绳经典老歌 刚刚跳绳那会,听到这几首马上就能进入状态 14分钟,节奏由慢到快,跳下来2160个左右 刚跳两、三个月的伙伴们一遍就够了 老手们随意 BGM:빙고 (答对了) / Maria/Para Para Sakura / Butter-Fly (蝴蝶)
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
阳光下显得格外“油腻” BGM:Plain Jane
30分钟跳绳音乐跟练:这组嗨燃节奏真的超好跳,不接受反驳!!
5000跳绳跟练·张杰暴汗专场(带休息)
不是推荐 只是分享
肉腿小马达~
《 本 草 纲 目 》 ,上 点 难 度
这歌跳起来想不卡点都很难! BGM:EXO-Growl
节奏强,好跳! BGM:up
BIGBANG系列的30分钟跳绳音乐完整版跟练,节奏绝了
世界杯主题曲四首连跳 12min 1880个
跳绳还是要穿运动鞋🤣。BGM:别再问我什么是迪斯科
8000次燃脂跳绳跟练|全程音乐卡点|安小雨
我怎么没早点发现这个跑步音乐,稳定步频180秘诀,跑步搭子,凤凰传奇合集跑步歌单,第一视角跑步
坚持跳绳八个月,给我带来的改变!
50分钟跳绳全程跟练,热身+跳绳音乐+拉伸,音乐为环绕音,带好耳机,感受这场视听盛宴吧!希望我的音乐可以让你在运动/跳绳/跑步的道路上不那么孤单,
45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练,每一首歌曲都是精挑细选,节奏绝对适合跳绳,速度适中,心率控制在燃脂区间,早晨空腹跟练一遍,精神一整天(ง ื▿ ื)ว
15分钟跳绳歌曲,卡点跳绳感觉不到累,每天跳绳30分钟,遇见不一样的自己,15分钟跳绳口令跟练,大家呼吁最多的中文版的跳绳音乐来咯,快跳起来吧
踩点跳绳歌单|摇滚不死,运动不止!国摇40分钟语音播报 跳绳45秒休息15秒
你们想要的跳绳后拉伸完整跟练版,拿走不谢 全程6分40秒,建议点赞+收藏,免得到时候找不到啦!练后直接跟练即可,正常拉伸1-2组即可。#跳绳 #拉伸 #跳绳的燃
6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
周杰伦十首连跳 40分钟6588个!状态不佳,绊绳6次
你们感受到我跳绳的快乐了吗? BGM:STAY
一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌! BGM:小城夏天(1.1倍速)
整体跳下来酸爽极了,30分钟跳绳音乐收藏跟跳!
再来长视频跟跳——30分钟9首连跳 4570个!
4000次刷脂跳绳🔥快乐卡点不间断
今天跳成这样我真的不是故意的 BGM:药到病除
【Mary Morrison】15分钟腿部拉伸训练
沉浸式踩点!
如果想坚持跳绳,简介要认真看完!
15分钟跳绳音乐:听我说,其他组你可以没跳过,但这组音乐,你一定要跳,太嗨啦!
这首歌!都给我无脑冲!越蹦越带劲!
一首跳绳、跑步都超赞的LALALA
杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM:以父之名
太爱了中国风跳绳神曲!30分钟跳绳音乐跟练。
跳绳bgm欧美歌单第二弹30分钟300大卡4000+!Wake!霉霉!啪姐!骚姆!A妹!麦粒!梦龙乐队!Dance Monkey!60秒跳绳20秒休息!
这歌,这自由洒脱的感觉真好!
刚听到这歌的时候你多大?
准备跳绳和刚开始跳绳的新手认真看置顶评论 BGM:再见莫妮卡
那时候的音乐节奏有点东西的~