Jamal硬拉400kg（6.18）
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Jamal暂停硬拉400kg四次
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泰勒Taylor深蹲236kg五次（8.6）
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Jamal硬拉340kg七次
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安迪黄暂停硬拉300kg六次
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魔山与Jamal教你硬拉
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Jamal5.4传统硬拉387.5kg
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Jamal传统硬拉400kg三次
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蒋哈克JohnHaack深蹲345kg
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Jamal轻松拉400kg
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Jamal暂停传统硬拉410kg
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Jamal暂停硬拉400kg两次（9.1）
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双人硬拉620kg
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Jamal硬拉427.5kg两次
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蒋哈克JohnHaack卧推222.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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RusselOrhii练习硬拉
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Jamal暂停硬拉380kg两次（7.29）
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蒋哈克JohnHaack硬拉385kg两次
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装逼清洁工 阿纳托利训练硬拉235kg完成五次，恐怖如斯
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DavidWoolson硬拉335kg
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Russel硬拉329kg
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Jamal硬拉400kg两次
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Jamal挑战传统硬拉455kg遗憾失败
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Jamal暂停硬拉372.5kg五次
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Jamal硬拉422.5kg（7.30）
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Jamal硬拉420kg
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DavidWoolson硬拉365kg三次
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蒋哈克JohnHaack表演力量阶梯
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲260kg五次
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Jamal硬拉370kg四组三次（7.23）
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Jamal传统硬拉420kg三次
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Jamal硬拉422.5kg两次
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Jamal暂停硬拉390kg两次（9.14）
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Jamal轻松拉430kg
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Jamal暂停硬拉385kg五次
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高强度深蹲后的传统硬拉200kg
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Jamal硬拉390kg两次
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RusselOrhii硬拉340kg成功
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Ken硬拉400kg三次！