京东 11.11 红包
道家养生功，每天做6组，到老不求人，你学会了吗#道家养生 #八段锦 #拉伸 #马步
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武当道家开跨带练版，这一组动作你们学会了吗？#拉伸#开胯#道家养生#马步
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每天30个靠墙马步蹲，胜过吃10个大生蚝#武当武术#道家养生#拉伸#马步
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这个马步拧腰，长期久坐的，那是特别酸爽#马步 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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这个马步能扎5分钟就超过90%的人了#马步 #武当武术 #道家养生 #站桩
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早上伸个道家懒腰，太舒服了#武当武术 #道家养生 #拉伸 #古法健身
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马步转腰，来回30下，坚持一个月你会感谢我#道家养生 #马步 #拉伸 #八段锦 #站桩
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跟我练习这一组拉伸动作，解决你的问题，一定要坚持#小动作大作用 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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这一式叫凤凰三回头，难度有点大，师兄练习量力而行#道家养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用 #武当武术
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重阳节道家大鹏展翅拉伸，胜过吃虫草，师兄你学会了吗#重阳节养生方法 #道家养生 #拉伸 #古法健身 #武术
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马步升降蹲，也叫伏阳蹲，师兄你学会了吗#八段锦 #武当武术 #道家养生 #马步
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吐故纳新，拉伸腰肩，每天6组试试吧#道家养生 #拉伸 #小动作大作用 #八段锦
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久坐久站的朋友，随时随地可以做，每天6组，你学会了吗#马步 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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道家金刚蹲，能坚持三分钟算你输#道家养生#拉伸#马步
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你们要的道家热身运动来了，你学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #古法健身
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长期久坐，开车的道友， 这一组动作到位了吧#道家养生 #拉伸 #八段锦 #马步
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相信科学啊，我的发量是天生的#拉伸 #年轻人养生 #八段锦 #武术
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单手燕子抄水，你看会了吗#八段锦 #拉伸 #道家养生 #武当武术
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师兄这个简单，可以开胯，拉伸肩颈，你学会了吗？#道家养生 #八段锦 #武当武术 #马步 #拉伸
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不要纠结八段锦和金刚功了，那就都练吧#金刚功 #八段锦 #道家养生 #武当武术 #道系青年
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道家游龙戏水，放松全身，舒展筋骨#道家养生 #武当武术 #拉伸 #炁体源流
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早上跟着十三起来伸个懒腰吧，养生真的要从年轻开始#年轻人也开始养生了 #马步 #道家养生 #拉伸
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国庆放假别再说没有时间了，跟我一起0基础7天学会基本功#道家养生 #武当武术 #拉伸 #马步 #八段锦
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古法健身太牛了，每天20分钟暴汗瘦身，非常有效#武当武术 #道家养生 #古法健身 #拉伸
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武当八段锦第一式“双手托天理三焦”你学会了吗#八段锦 #武当武术 #拉伸 #道家养生
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小时候是不是经常这样玩？年龄大了身体该上上油了#八段锦 #道家养生 #八段锦 #拉伸
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凤凰点头开龙脊，师兄学的不好那就是小鸡啄米了#道家养生 #拉伸 #古法健身 #八段锦
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师兄菜就多练啊#道家养生 #武当武术 #拉伸 #马步
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武当金鸡独立桩，你学会了吗#八段锦 #道家养生 #站桩 #武当武术
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青年版马步靠墙蹲完整版，不用吃生蚝了#马步 #道家养生 #武当功夫 #靠墙蹲
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五行炁功“豹行”站四平马，腰折弯90度，你学会了吗#武当武术 #道家养生 #炁体源流 #马步
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武当道家养生，燕子抄水，特别锻炼大腿力量#武当武术 #古法健身#道家养生 #马步
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我练功前都是这样开胯热身的，师兄你学会了吗#道家养生 #拉伸 #武术 #古法健身
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来吧靠墙5分钟马步蹲，特别涨功力#武当武术 #拉伸 #道家养生 #古法健身
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还真的有点像宝宝啊，早上跟我伸个懒腰吧，全身舒服了#冯宝宝 #道家养生 #武当武术#拉伸
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钟师爷亲自检查功课，十三紧张了，闭着眼独立桩真的站不住#武当武术 #钟云龙 #道家养生 #站桩
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侧面撑掌，左右各10次，师兄你学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用
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这一组热身运动下来，马上暴汗，你学会了吗#古法健身 #暴汗 #拉伸 #热身
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师兄啊这个简单来个马步摇吧#武当武术#武当功夫#马步
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修行不易啊，你们说我现在是练气期多少层了#道家养生 #马步 #武当武术 #炁体源流
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武当基本功“扑步两掌”#练功 #武当功夫 #武当武术 #马步