京东 11.11 红包
黄精的吃法很多，我最喜欢的就是煮羊肉汤喝，不仅对脾胃好，还补气……#陈师宇#道家养生 #九蒸九晒黄精的功效
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脾不好，来摇胯！曲黎敏老师推荐，脾胃好气色好！
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脾胃的正确调理顺序，你知道吗？
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倪海厦：强脾一个动作，天天坚持有奇效！！
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每天刮一刮，脾胃虚寒全刮走
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脾胃乃后天之本，能吃能喝，能运化，福禄也……
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经常放屁还肚胀，30秒告诉你方法，当天就有效
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想养气？你得先掌握“心法”！
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五指毛桃加木瓜，补气又祛湿！
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三个健脾药，胜过参苓白术散，再虚的脾我们都不怕
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练拳好不好看拳架，拳架好不好看他的协调性，协调性好不好看看平衡#道家文化 #武当太极 #陈师宇 #陈师宇道长
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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武当陈师宇“道门养生八段锦”详细教学（高清版）
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补气血是有顺序的
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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高以下为基，人生所有的高度都是从无开始的。#道家文化#陈师宇
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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几块钱的归脾丸 不仅益气补血，还能治疗这6种病
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啤虚人丑，这几个神奇穴位要码住
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教育不仅仅是教他们练武，要从他们的生活起居到个人成长。#道家文化#陈师宇#师宇小店
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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脾胃虚寒长寿难，每天跪坐3分钟，引血下行，大补肝肾、盘活全身
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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3步让你打坐时不再腿抽筋
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缠腕扩胸，到老不求人，缠腕合手，含胸拔背，扩胸后仰，吐纳天地。#居家锻炼 #小动作大作用 #道家养生
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再高深的武术都是从零基础开始的，只要你付出行动，你也可以成功。#武当山东神道院#师宇黄精酒工作室#武当陈师宇
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中医: 一旦开始排浊， 脾胃就恢复了80%
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多汗 不是病 是肝毒溢出来了
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来东神道院练功、赏雪、过大年……#武当陈师宇#师宇小店#道家养生
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别人问我练拳多少年了，我说有三十年了，还要练多久？我说一辈子……#陈师宇# 道家文化
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太极者动静之挤，阴阳之母，一动一静互为其根#武当陈师宇#师宇小店#道家文化
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中式祛湿太牛了！动作简单晨起10min祛湿排汗
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东神道院常年招生，传统武术班，太极养生班，度假休闲班……#武当陈师宇#武当山东神道院#道家文化
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师宇传承班第一百四十六天。以传承武当功夫为宗旨，以弘扬道家文化为核心#陈师宇#道家文化 #日常分享
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仙人余粮第二蒸，无忌也来帮忙了
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身上的安眠穴，没事的时候揉揉 一段时间有惊喜发现
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建议大家都试试腹部三手法，效果不亚于八段锦，睡觉也踏实了
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外国学员也很认可我的产品#武当陈师宇#师宇黄精酒工作室#师宇小店
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教你一个简单的祛湿方
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专注于武当太极传承，弘扬道家文化，东神道院长期招生#武当陈师宇#道家文化#小程序://师宇小店
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师宇传承班教学第十七天，我的人生理想是传承，弘扬道家文化是我的宗旨！#陈师宇#武当太极