京东 11.11 红包
上班结束，明天休息，预告本周不下雨跑十公里
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督主：每日精进
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初二生坚持锻炼第六天
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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锻炼结束，随便拍拍
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这两天就随手拍拍，喜欢的话还请多多投币哦
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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初二生坚持锻炼第十天
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坚持锻炼，意志与身体的双重胜利（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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继续跑步，简简单单两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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回学校了，跑个两公里（两公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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20俯卧撑，平板支撑，练上腹，下腹，20卷腹，30交叉腿，30登山跑，15波比跳，30侧踢腿×2，17层楼梯×4
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自律火锅
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今天也是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，跑个两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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今天也是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持锻炼，收获健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，继续五公里（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，继续锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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一直以为260斤，结果一上秤，310斤，你相信这是上线吗？如果不及时止损，360斤，也不是天文数字！只有减重外科医生才能帮到她！
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50高抬腿，30开合跳，平板支撑，练上下腹，30卷腹，30交叉腿，30登山跑，30侧抬腿×4
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50高抬腿，30开合跳，平板支撑，练上下腹，30卷腹，30交叉腿，30登山跑，30侧踢腿×4，17层楼梯×4
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还在下雨，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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练成史了
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更适合中国人的帕梅拉！
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快乐是一件简单的事，锻炼就可以了
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简简单单，继续宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持锻炼，收获健康（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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再休息两天就可以跑步了（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）×2
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昨天跑五公里了，今天宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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每天三分钟凯格尔运动，告别快枪手
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开学返校，继续锻炼（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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下雨了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，跑个五公里（五公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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回到家了，继续锻炼
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又是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2