为什么你的肩膀总是练不好练不大？,体育,健身
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【Jeff】社媒上你只需要练2块肌肉
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下次领奖记得展腿哦～
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三角肌后束很重要说的没错，但这乳晕也太大了吧
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最后还是遗憾离场
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别人的健身搭子VS我的健身搭子！
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手臂借力太多的反面典型
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【MovementbyDavid】为啥我这么强但是没有训练痕迹呢？
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我斜方肌真的不算大（朴实无华的肩部训练）
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停练20天，首次恢复
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4个最烂的健身动作，不要在练了
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不健身直接喝蛋白粉会怎么样？
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于适的身材是什么水平？
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被拉黑的健身动作，看看你还在练么？（一）
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肩部训练
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当你身体扛不住的时候 意志会带你杀出重围#宽肩窄腰 #肩部训练 #健身氮泵
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薄肌身材，要做到这两点才行
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练到肩部比头都都大是什么感觉
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健身是男人最好的医美
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自信毁灭器，已老实求放过。。。
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给新来的军爷上一课..
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当着几百号人用247kg划船是一种什么体验
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你还想当几年细狗？快给我自律！！！
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刚健身没多久的人 请和脂包肌和解
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上斜卧推真的只能练到上胸吗？
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胸部脂肪堆积下垂如何解决？
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【戴夫·巴蒂斯塔】猛男变阿姨？
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如果你的健身房器械不多，可以用其他动作来代替
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深蹲，练对翘臀，练错伤腰
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下腹部脂肪为什么这么难减？
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150公斤搬出来一袋盐的感觉
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类固醇停药肌肉大幅缩水，WWE明星巴蒂斯塔1年半流失75磅肌肉
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一个动作练肩后束
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卧推的这3个错误，你中招了吗？
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组间休息时间应该安排多久？
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凯格尔男士运动，居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
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想要把肩膀练宽，试试这3个动作
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从只练三大项到不练三大项
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健身多久可以看出你的健身天赋？#自然健身 #健身小白必看经验 #健身天赋
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生活有时不顺 但也要继续
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179自然健身｜减脂复盘｜经验分享