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冬天如何开展训练——干货分享
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折叠与后撩直观对比
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这可能就是黑人跑步这么强的原因吧
附具体训练方法,速耐在冬训第一阶段的训练(100-800)均有介绍,其实冬训每个项目都有3-5种速耐刺激,慢慢分享给大家#体育生 #田径训练 #冬训
低速有氧跑的冬训意义
入门跑者每天练一个小时,多久可以达中长跑二级?5年?10年?
文化生要早起背书,晚睡刷题,而体育生除了这些又多了一个训练,都是为了自己的梦想没有谁比谁高人一等,只有谁比谁付出的更多!
优秀的跑者离不开良好的节奏,从零开始!
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