京东 11.11 红包
冬练三九
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20241026 -山
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腰好，啥都好
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露个脸
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谁说颈后引体向上不能练
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练个背，俩动作
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有没一样重的
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负重引体向上
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离心控制
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吊环练一练
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基础永远都是最好的
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『超绝の奶白肌』
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颈前颈后，练一练
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拉个引体，练个背
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做好每一次动作
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颈后引体练一练
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胸部训练
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引体向上一定要全幅度去做
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划个船
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握力球果然很好
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胸部训练
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胸背组合
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抽一个粉丝吃一口胸肌
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你练背的第一个动作是什么
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练一练腰
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颈后引体向上
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经常坐着不爱运动背部僵硬可以练起来，每天早晚坚持38/60次。
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练背
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阿纳托利：“扫地僧”是如何练背的？
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双杠练一练
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练肚子
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练
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背部训练，引体为王
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练背小趴菜的日常
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肩伤恢复中，拉个引体向上
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45天，肩伤终于恢复到可以拉正手引体了，还没有好利索，继续康复训练
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练个背，肉还是太少了健身练背
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【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程：硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者：FITVELY | 机翻中文
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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胸部训练