简单恢复到110kg卧推了
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停顿卧推：120kg×3，减载日，感觉杠铃推的要飞起来
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感觉150离我不远了
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那场训练毁了我的奥赛梦
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死因：穿aj
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【Candito6周】还在用直线计划？试试史上最著名的周期计划
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练力量举有运动能力么？
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看看是谁带着一周的恢复训练回来了
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自然健身卧推260kg！国服下陷式卧推 最完美演绎者！朴佳祺
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205kg沦为日常小练重量，表现比一个半月前推好很多
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IPF2024卧推世锦赛66kg级（乐神参加大概率能夺冠）
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两个月恢复差不多七成了！
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可以使用一辈子的力量训练计划（531计划）
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果然只有对比了才知道自己输在哪里
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160kg 8*8 共80分钟，真是酸爽
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听说背强的人卧推都不会太差
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训练成绩三大项 720 公斤，十倍界王拳
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卧推120kg，减脂状态check check
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17岁体重82kg三大项来到625kg，三大项极限测试记录！
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体重80kg，体脂率15%，120kg杠铃卧推
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状态不好拉个250压一压
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打了赌果然可以进步
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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轮子哥硬拉把自己拉的人仰马翻
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深蹲已恢复巅峰 卧推还差5kg 体重84kg
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自重85㎏，硬拉260㎏（传统硬杠）。在我这里强壮才是第一要义，不要把无力的细腰人的审美往我身上套。
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[中字]3招突破瓶颈提升卧推力量
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深蹲150kg×8
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摸摸三项极限 可惜没成功入门
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体重71kg，卧推150kg
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很快 真的很快…….
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毫无技术可言的100kg卧推
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卧推60kg到80kg需要多久
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60kg卧推100做组，这个没得说吧
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萌新卧推70kg推一次，第二次被狠狠的教育了
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开启年前冲刺 大重量重新拾起
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175公斤推起来了
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兄弟们帮你们试过了，100蹲3个就能蹲200
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100kg臂屈伸做组卧推能有100kg吗
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回来了，都回来了
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恢复训练开始咯，当前体重73kg