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京东 11.11 红包
俯卧撑加举哑铃
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举了两个月哑铃
虚胖了
每天60个仰卧起坐,坚持一周看看会有什么变化。
小猫也健身
俯卧撑230个
卧推150KG的胸肌有多大?
俯卧撑练的胸
白牙小哥俯卧撑做起来
小学生胸肌发力前后对比
接着练
坚持俯卧撑第301天,哑铃20×5=100个,卷腹50×3=150个,负重深蹲30×3=90个,引体向上30个,俯卧撑214个
狂做几天俯卧撑
只做俯卧撑的身材
一晚上一百个俯卧撑😁
#俯卧撑
女高中生| 国庆节也要练俯卧撑~
某多多这支架还挺好用,做俯卧撑爽歪歪。
恢复一个多月变化挺大的
胸腹练两天休一天就行
已经一个多月没刻意练过腹肌了,不知道怎么样了
第一组60个普通俯卧撑
每天进步一点点
非洲小伙挑战10分钟,100个引体和迈克泰森俯卧撑,这肌肉太炸了!
【fafa】女主播不直播时的运动vlog
8年健身磨一剑,把俯卧撑练到出神入化
为何弟弟们总是拔x无情呢(上)
每天增加十个俯卧撑
10种变式俯卧撑,国庆在家练起来
恢复练腹第一天😬
练腹肌第二天
养生
办公室俯卧撑3
男高在夕阳下大胆练肌肉!快一起动起来!自律
新来的舍友做个俯卧撑差点给我们扇感冒了
【Thenx】只需俯卧撑和哑铃进行完整的胸肌训练
琦玉训练法
52个俯卧撑一次做完,没什么进步。
没人疼就去健身 练完浑身疼
做俯卧撑不会沉肩,那基本上练到斜方肌了 #俯卧撑 #沉肩 #李志佑 #居家健身教学
当你能以五根手指为支撑做指尖俯卧撑时,你的手指将如钢条一般坚硬