京东 11.11 红包
睡前练一练，缓解头晕头痛 脑供血不足 失眠多梦，睡得香
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实用空手抓健身操，早晚练心脉畅通，强心护脑防中风，促进睡眠
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感恩情歌《杯酒敬爹娘》中老年健身操，动感时尚，缓解疲劳
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人到中年睡眠质量差，睡前垫垫脚甩甩手，助睡眠身体一天比一天好
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动画dj老歌健身操《恋曲1990》经典重温60、70、80后都爱听
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58岁在家练，不然不跳，运动全身经络，适合全家人一起练
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饭后半小时坚持运动15分钟，促进新陈代谢助消化，减脂塑型又瘦身
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中老年燃脂健身操《听心》疏通全身经络，预防肩颈疼痛，简单易学
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广场舞《海鸥飞》轻松优美,抒情好听，跟着音乐节奏嗨起来吧
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4分钟《全身运动健身操》每天几遍，暴汗排毒，疏通血管百病不生
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颈部是人体血液通往大脑途径，经常练练《肩颈操》改善头晕头痛
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完整版肩颈操，改善肩睡觉颈不适，头晕头痛，助睡眠，谁练谁受益
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晨起运动健身操，早晚15分钟，疏通经络，血管不堵，浑身轻松
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养生操饭后这样练，胜过跑步两小时，活血化瘀预防 心血管疾病助睡眠
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火爆热歌《最亲的人》岳云鹏唱火了，大街小港都在听
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饭后消食操《你是我心中永远的痛》每5分钟 帮助消化 减肥塑型
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养气血降三高《活力有氧健身操》天天坚持，赶走亚健康，精神好
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人过45在家练《17分钟有氧健身操》每天坚持，血管不堵人长寿
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火爆热门健身操《多年以后》多年以后，你还记得吗？谁跳谁好看
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晨起健身20分钟《鸟儿对花儿说》，精神充沛整天
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中老年最热门健身操16分钟连跳，饭后不要久坐，多运动身体好
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完整版《伸展健身操》简单好学，多运动少生病
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50岁在家偷偷练，曾强免疫力，排出身体内毒素，早晚坚持10分钟
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饭后消食操《14分钟健身操》早晚坚持帮助消化助吸收，减肥塑型
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完整版垫脚操来了，疏通经络，加快新陈代谢，谁练谁受益
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《野花香》完整版健身操，简单几个动作，快乐瘦身没烦恼
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瘦身塑型操《多余的温柔》坚持练瘦出小蛮腰，甩掉粗手臂拜拜肉
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中老年15分钟健身操，通气血改善更年期失眠多梦，身体健康人更美
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每天坚持扭扭腰摆摆臂，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收
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减肥后怕反弹，顽固性大肚腩，这组卷腹动作多练，塑型美体瘦身
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最受欢迎的《甩手操》站着不移步全身运动，甩出健康，甩出好心情
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清晨空腹做10分钟健身操，轻松摆脱肥胖水桶腰，塑型美体效果好
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拍打操时长15分钟，睡眠不好手脚麻木湿气重头晕头痛有很好的疗效
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居家中老年保健操，改善更年期失眠多梦，脑供血不足，坚持就有效
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扭胯健身操《你是我心中永远的痛》大肚腩没了手臂瘦了肩周炎好了
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久坐不出汗对身体健康很不利，一起跳暴汗操《怕醉却爱上酒》
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110斤以上进，每天坚持运动，不瘦都难，增强体质提高免疫力
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《甩手操》简单六个动作早晚10分钟，甩出健康，缓解肩周痛疼
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五个动作养护五肝，每天15分钟，养气血，护五脏，五脏通，身体好
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广场健身操《赶着马车唱情歌》人要学会知足常乐，活动全身减脂肪
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喜庆欢快健身操《最亲的人》最受喜爱的歌，歌词温馨好听