京东 11.11 红包
阿耶沉浸式战绳-25（累爆了这场）
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阿耶沉浸式战绳-20
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瘫痪十年的模特轮椅上锻炼出八快腹肌
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蒋劲夫服装品牌的宣传片，演员出身确实帅啊！
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健身真的能改变一个人吗？大家好重新认识一下，我是俞涛。
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沙县小吃仙人，蒋劲夫
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普通人自然健身5年的样子
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Day 18 | 如何优雅地结束失败的深蹲？
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每天做这个训练，全年拥有六块腹肌【THENX】
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单纯讨论辅助深蹲的重要性，不要带攻击喔。
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初次尝试战绳，结果...
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战绳创始人力量基础训练
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不止壶铃！一根棒铃也可以练全身
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21天瘦了43斤🔥
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吉尼斯世界纪录保持者朴男的身材如何？普通人需要练多久才能达到
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差一点扭到脚了( ´▽｀)
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停止一切不切实际的幻想
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减肥，皮质醇的确是难搞的东西～
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健身固然重要，但也要吃好，别亏待自己
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我能接受的徒手运动vs我不能接受的徒手运动
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勇敢的尝试新事物，不断的学习和进步。战绳课很燃脂，下次再也不上了！
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鳄梨小哥油管更新！减肥后吃的好少…
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如果你想练薄肌身材，那你就按照这个计划练，坚持两三个月
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散步能减肥吗
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Day 20 | 我我我我我终于拉起100kg了！！
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高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
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万能控制食欲大法来了！#减肥#身材管理#自律#体重管理#减肥经验分享
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我引体向上越来越菜所以我才没有更新视频的欲望啊。估计是每周三次长跑训练+引体向上练得少导致的。
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壶铃是个好东西！
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阿耶沉浸式战绳-19
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阿耶沉浸式战绳-35
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背 | 红红火火拉个大背，我最近都有努力跑步了喔
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阿诺cup又烧了
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平台期虽迟但到～ 没在怕的
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背阔肌锻炼
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直观感受一下五年的进步有多大？
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两日vlog | 全身训练+溏心蛋的制作
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棒铃流动减肥训练
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vlog | 中碳日 | 背部训练+战绳
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瘦子前期是无敌的，这个细狗一分化训练，居家就可以练 坚持三个月练出薄肌身材
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补发一波库存～才好是减脂前后的对比