阿耶沉浸式战绳-35
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只为视频通话的你肌肉膨胀
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阿耶沉浸式战绳-30
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阿耶沉浸式战绳6.0
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阿耶沉浸式战绳-36
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Day 11 | 阿耶引体进步了？？
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【Maggieyoo】健身up翘臀5分钟跟练-快来get你的翘臀吧
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2023年第一练（我胖成猪了）
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vlog | 高碳日 | 背部训练+战绳
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阿耶沉浸式战绳-25（累爆了这场）
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vlog | 减脂数据更新 | 臀腿训练+Grit Crdio
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赛后第五弹 | 训练只是生活的一部分～
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背 | 行吧，以后封面用背不用臀！
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Day 15 | 练肩背的天赋什么时候才能上线？
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Day 6 | 阿耶的氮泵就是买买买衣服！
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两轮臀训 | 我终于恢复正常了！
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两日vlog | 臀腿 | 喜新厌旧是难免的～
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减肥发疯的年轻人～
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vlog | 中碳日+欺骗餐｜背部训练+grit athletic
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臀部翘训练动作2
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Day 18 | 如何优雅地结束失败的深蹲？
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臀王Bret 9月训练计划 Week 3-3
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臀腿训练 原速原声
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vlog | 高碳日 | 练肩这个封面你们会不会吓死哈哈哈哈哈
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背 | 又是没变大的一天
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臀部终于起来了！！练臀顺序真的很重要
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中秋最后一天😭
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Day 18 | 快要结束这个周期了，准备开始分化训练啦～
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别暴食了，快好好吃饭吧！！
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阿耶周末式度假～
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单腿为主的臀腿训练（更换了视频）
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9月16日臀部训练
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vlog | 高碳日 | 臀腿训练+Gs的一些理解
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体育生小哥哥
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臀腿训练
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疼了五天了，到底啥时候能好…
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Day 13 | 必须得安排有氧了！
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next level的体重～ 第一站减脂里程碑～
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健美比赛后“暴食”系列第一弹…
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好馋教练啊
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和饱饱砰砰砰砰砰砰一下？