2023.07.27 周四 | 横屏 鲨疯了，臀腿*3+本草纲目*2+周大侠 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.06.07 肩背肌力训练 美肩美背美胸啦 畊练团 Give me Five 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
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2023.05.21 周天 | 横屏 郭艾伦：我跳得和你们跳得一模一样啊哈哈哈哈 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.08.15 周二 | 竖屏版 鲨疯啦 今日特训高能预警 嘉宾黄渤、闫妮 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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【刘畊宏】直播录屏精剪自用无废话纯享版 2023.02.14|周二 横屏可投屏 新歌 宠爱 公主病 海芋恋 含倒计时+进度条 周二轻松日
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刘教练玩儿得挺花啊 哈哈哈哈 2023.04.04 周二 | 横屏 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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刘畊宏24.08.18直播跟练【横屏】
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2023.08.20 周天 | 竖屏版 是真的周日轻松日哦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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【刘畊宏】鲨疯了，那个绞肉机魔鬼刘教练回来了！2023.02.26|周日！直播录屏精剪自用无废话纯享版 横屏可投屏 含倒计时+进度条
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2023.06.11 周日 | 竖屏下周二刘教练请假哦 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.06.08 周四 | 横屏 男孩女孩北京站线下跳操 气氛直接拉满 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.9.28 周四|横 太奶奶地狱臀腿日+阳明山 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.13 周四 | 横屏 周四跳完感觉整个人都轻了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.10.31 周二|横 快乐星期二王子异+张小斐 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.05.07 周天 | 竖屏 这个男人回来啦 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.03.12 周天 | 横屏 鲨疯了，今天刘教练仁慈得让人不敢相信 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.07.06 周日 | 竖屏 疯狂星期四 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.05.16 周二 | 竖屏 有轻微臀腿 舒服 直播录屏精剪自用无废话纯享版完整【刘畊宏】
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2023.10.10 周二|横这个男人可终于回来了 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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23.03.09 周四 | 横屏 鲨疯了，看到运动清单我都不敢相信自己的眼睛 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.08.23 周二 | 竖屏版 刘郎衣服怎么越跳越少哦 牛郎织女变装日 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.23 周天 | 横屏 地标：信阳，刘教练直播间越来越有气氛啦 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.03.14 周二 | 拉伸 鲨疯了，为什么周二还有啊噗烫 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.06.27 周二 | 横屏 轻松日 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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谢谢VIVI姐送的豪华龙拳套餐 让周四魔鬼得更彻底了 2023.03.30 周四 | 横屏 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.05.30 周二 | 竖屏 龙拳+TikTok 提前祝ViVi姐生日快乐！！ 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.08.08 周二 | 完整版 封神质子团和妲己哈基米 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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VIVI姐独家转盘限时返场 周四练腿屁股真酸爽 2023.04.06 周四 | 横屏 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.07.02 周日 | 竖屏 今天又是没有刘教练的一天 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.04.11 周二换装日 | 横屏 刘教练穿这么厚不热吗哈哈哈哈 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2022.09.01 周四 横屏投屏TV版 | 刘畊宏 48分钟 精剪自用无聊天纯享版 含倒计时+进度条 地狱周四 嘉宾：郑凯夫妇、陈浩民夫妇
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2023.9.17 周日|竖 周日新操私教阳明山 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.25 周二 | 横屏 别问有没有效果，坚持就超酷的好吗 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.07.27 周四 | 竖屏 鲨疯了，臀腿*3+本草纲目*2+周大侠 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.8.17 周四 | 竖屏 鲨疯了，皇宫来咯 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.8.27 周日|竖 刘教练，我仿佛看见我太奶奶了 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.09 周天 | 横屏 今日新歌 爷爷泡的茶 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.12.7 周四|横 嘉宾：陈汉典 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.05.27 周末空腹有氧 畊练团 Give me Five 这个跳了都不瘦，你直接顺着网线来找我 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】