京东 11.11 红包
34、鞭首策尾35、霸龙回头36、天女散花
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32至34动作教学及18至31动作复习
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先天太极拳第二级第一课：动作带来（起势至白鹤亮翅）
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武当太极十三势解拳—起势、抱球势、单推势、探势、托势。
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二级第17课 | 31~36势传统杨氏（先天太极拳课程）之搂膝栽锤、翻撇身锤
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二级第16课 | 31~36势传统杨氏（先天太极拳课程）左右分脚～转身左蹬脚
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第七项：沉肩坠肘1分
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34.进步栽捶 杨氏85势太极拳 高云
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先天太极拳第12课：太极拳的动与静
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第14天：起势—左右揽雀尾
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习练杨85
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习练留念
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一级第27课 套路复习 | 先天太极拳入门
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先天太极第15天：一级第13课 | 揽雀尾之掤劲 ——
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提手上势
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《传统太极拳必练基本功法》24 气宜鼓荡，神宜内敛
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51—53：玉女穿梭、兰雀尾、单鞭
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习练武当十三势
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翻身撇身捶
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一句话说清什么是提顶吊裆及用这个心法打玉女穿梭～～白鹤亮翅
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第5课：9、黄蜂入洞，10、怀中抱月
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64—66：海底针、扇通背、转身白蛇吐信
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2021.8.29.晨练杨85.
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翻身撇身捶、上步拦雀尾、单鞭、云手、单鞭
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第三课：5、大魁星式，6、燕子抄水
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云手
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揽雀尾（上）
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揽雀尾（下）
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单鞭
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倒卷肱
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08、娇龙翻腾09、转身吐信10、狂龙摆尾
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“嫂子扔的一手好球啊！”
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斜单鞭
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53—55
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杨85：43—45，转身右蹬脚、进步搬拦捶、如封似闭
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40—42，回身右蹬脚、双峰惯耳、左蹬脚
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考级第十二项：以腰为轴1分
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二级第9课 | 13~18势传统杨氏（先天太极拳课程）肘底锤、倒撵猴、斜飞势心法版
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杨式太极拳七势心法意念版下势、金鸡独立、收势
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二级第8课 | 13~18势传统杨氏（先天太极拳课程）心法要领版之如封似闭、十字手、抱虎归山