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38岁开始健身。坚持!
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38岁大叔健身一个月的成果!
丁丁麻木期,是怎么练成的
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一招教会你如何锻炼引气归元,呼吸配合动作画圆,坚持每天做60次
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自律100天,足以改头换面!
40万个俯卧撑已还210356 腰突2个多月了,至今无法弯腰,但不影响俯卧撑
《Like That》女团燃脂舞,简单好跳 跟练:@Golfy Dance
14岁肌肉美少年的自律锻炼
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这谁啊 会跑步吗
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给自己立下健身Flag的、38岁的、第3个月
黑皮寸头健身帅哥
57岁大叔居家健身,好身材不输小鲜肉
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彭于晏:“开始健身后,你会发现我说的都是真的!”
从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊,果然还是不要对自己期待太高了,菜就多练吧。还得练少了
户外徒手健身
健身不分年龄,努力是一种状态
速速起来锻炼了
就是这么简单!随时锻炼!只需几分钟
500个卷腹 大汗淋漓
人老先老腿,树枯根先竭,每天来回走3-5分钟,就把身体锻炼到了!
越练越痛,,越痛越练,,武痴没救了,,
帕梅拉 - 15分钟 健身房式飞天翘臀|负重 & 弹力带
日常锻炼打卡,第13天(卷腹+平板+俯卧撑+拉伸)动作也不知道是否标准,哈哈。
祛湿太快了!半个月像变了个人!倪师太牛了!感谢
当老婆老板生气了就跳拉她一起跳起来,每天跳一跳有助缓解疲劳压力
淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
[锻炼]2024年07月07日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
坚持每天空腹爬楼,我一个月瘦了30斤,怎么还有人不相信呢?#爬楼梯#健身餐#减脂#健身