高血压糖尿病远离我！（打抛鸡肉饭）
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营养丰富的控糖早餐
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自制健康0添加油醋汁
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美食
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汤汁超下饭的砂锅鱼煲
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取悦自己的早餐，吃完又身心平衡了
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上海又闷又热，做饭只想速战速决
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早上胃口好的话会吃全营养早餐，胃口不好就不会吃那么多，可能就一点主食+一个蛋
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适合夏至的早餐
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早餐：草头鸡蛋饼丨核桃红枣豆浆丨牛肉饼
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用玉米面做的韭菜鸡蛋豆腐饺丨萝卜丝豆腐汤
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超简单菜谱：一锅蒸拼盘晚餐，食材原汁原味
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周末活力早餐
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平淡而认真的过每一天
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早餐记录丨芝士鸡肉三明治，杂粮红糖刀切，乱炖米粉
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我的优质杂粮早餐
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就像阳光免费一样，做饭可以抛掉很多烦恼
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炎夏本能想吃酸的食物！
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空气炸锅牛逼症犯了丨周末快手早餐拼盘丨牛油果新吃法
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零食变得不再那么好吃了
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自从胃口变小后，餐盘的量也减少了
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旅游回来终于可以放空胃了 旅游期间一天三顿，其实有几顿是不饿的，胃感觉一直满满的。一般在家晚上胃都是排空休息状态入睡的
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便宜又消暑的冬瓜茶
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酸菜牛肉面｜酸爽开胃巨好吃！！
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开始尝试喝黄酒，改善手冷脚冷
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谁能拒绝鸡蛋煎饼呢
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葱丝手抓饼丨4分钟搞定水波蛋
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别人是玩梗 而我们糖尿病人吃甜品 是真的要打素素 包括但不限于甜品 因为我们一型糖吃啥都要
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晚餐：柚香盐曲烤三文鱼丨老豆腐白萝卜汤
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注重搭配已经成为我的日常习惯
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春菜上市了，赶紧吃起来啊！春天么蔬菜最好吃了，品种又多
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会做饭能省不少钱呢，每月伙食费就一千多。红肉水果买的少，这两个挺贵的。最近线上超市的蔬菜价格也涨价了，比以前贵了
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吃完这样的早餐后，感觉身体轻盈
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秋天暖胃早餐，杂粮皮蛋瘦肉粥
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341.这种有决心的控糖人却遭到医生的严厉批评？你从从中获得什么启示？
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晚餐：盐焗鲈鱼片丨炖秋月梨丨虾仁豆腐汤
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榴莲囊也是宝，不要扔啊！
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清淡胃已养成
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热量贼低的卤汁豆腐脑
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秋天的早餐（上海这是冬天了吧。。）
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想太多反而不利于控糖