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拒绝油炸:蒜香椒盐排骨
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『今日菜单』 主食:杂粮饭 蔬菜:鸡毛菜,泡菜(白萝卜,胡萝卜,卷心菜) 蛋类:荷包蛋 豆类:冻豆腐 红肉:猪肋排
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汤汁超下饭的砂锅鱼煲
地中海饮食法早餐
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
晚餐:香煎三文鱼扒丨油醋汁荞麦面丨炖鸡汤
全营养早餐
椒盐脆皮鸡翅✅肉嫩多汁‼️有手就会好吃哭了
控糖早餐
目前人生中最低体重
热量贼低的卤汁豆腐脑
烟熏鸡胸肉做法丨烟熏鸡肉三明治早餐
不油炸的日式炸鸡
喜欢这样粗茶淡饭,讨厌浓油赤酱:盐烤三文鱼头丨清甜温暖的关东煮
家里有空气炸锅一定要试试的八种美食小吃!!
地中海饮食法控糖午餐
不开荤的早餐,蛋白质也杠杠的!
清淡胃已养成
能量早餐,流心蛋汉堡!
茄子咖喱焗饭丨冻柠茶丨烤小食
一份健康营养早餐,慰劳下疲惫的身心
晚餐:空气炸锅版虾仁猪肉藕盒丨酸辣汤
谁高兴一天认真烧三顿饭啊!早餐吃好就够了
周末活力早餐
这就是我的梦中情饭!
早餐:牛肉饼配蔬菜蛋饼
中餐每天5克盐其实挺难做到的
晚餐:盐焗鲈鱼片丨炖秋月梨丨虾仁豆腐汤
希腊酸奶做法丨早餐贝果三明治丨杂粮米糊
低油版鱼香茄子,很下饭!
为了减肥也为了预防糖尿病
冬天手脚冰凉的可以多吃咖喱
空气炸锅牛逼症犯了丨周末快手早餐拼盘丨牛油果新吃法
非油炸!蒜香蔬菜鸡肉丸丨鲜掉眉毛的梭子蟹蛋羹
上海进入夏天了吧
榴莲囊也是宝,不要扔啊!
美少女的早餐都长这样,养生变美两不误
高蛋白午餐:虾仁座蛋丨无花果沙拉丨巧克力红枣燕麦豆浆
回家后第一餐就恢复地中海饮食
地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
做饭转变思路,吃瘦不饿瘦
快手面:一碗汤面也可以做的营养很全面哟