遛弯减脂第三天2～慢走5公里（后面没容量了）
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遛弯减脂第二天～慢走5公里（完整版）
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【遛弯减脂第六天】走多了不止5公里了
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遛弯减脂第一天-快走3公里
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【遛弯减脂第九天】明天暴雨来袭，晚上不会出门了
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【遛弯减脂第八天】今天不下雨可以继续了
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【遛弯减脂第十天】前几天下雨，所以就没出来，今天大热天可以出来溜溜了
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【遛弯减脂第七天】
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【日常练字】2023.7.20
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【练字日常】每天就写这么多
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练字日常（太丑了，还要继续临帖）
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【6月17日】今日体重（饱腹+穿鞋）差距还是比较大的，之后还是空腹称吧
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【日常练字】2023年7月19日
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天冷了懒得出去散步了，就在家无绳跳绳吧
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【今日体重】96.6kg。减肥任重道远
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【6月17日】今日体重（空腹）
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【6月14号】今日体重191.7，继续加油
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟站立有氧HIIT运动，紧实臀腿！
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【今日体重】9月7日空腹体重
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今日体重190，继续加油
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【MIZI】甩掉腋下赘肉！15分钟站立手臂训练，一周见效！（中文解说）
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世界征服者4入侵-12章难度海军
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【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉！8分钟站立瘦腰训练，塑造紧实腹部！（中文解说）
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世界征服者4入侵-12章难度步兵
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【今日体重】好久没称体重了，继续努力
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【无绳跳绳】11月27日，500下
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帕梅拉30分钟，暴汗燃脂+拉伸！巨巨巨掉秤！
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【今日体重】92.25kg，加油！
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为什么说最好不要从大吃大喝中追求快乐和快感
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100天瘦了18斤是什么水平？不节食不暴食健康减肥！122斤女生减肥运动VLOG
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【今日体重】93.5kg，加油
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