五个动作加强你的下胸
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四个动作加强大腿外侧
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帅就完了
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爱看多发
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五个关键动作加强背部
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练出饱满大胸肌
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三头肌训练！不信你练不大
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这个真空腹真牛啊
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退伍肌肉兵哥哥你们可以不爱？
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呜呜呜
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腹肌训练
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四个绳索动作练大二头
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感觉越来越Ｑ弹了
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坏了，真让他练出来了
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二头三头轰炸训练！
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肩后束练不大的仔细看
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男人要猛 腰杆得强！四个动作成就钢铁猛男
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打造3D大肩
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下腹加强训练！
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比完赛了宝宝们｜逆天赛后8天胖了6公斤
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器械不够动作来凑（二头篇）
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四个动作炸掉三头肌
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顶峰相见！
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有人问我训练用什么氮泵？我告诉他我用克里斯精神氮泵
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那个男人要回来了！
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那年他还是个小伙子
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克里斯精神氮泵
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