京东 11.11 红包
一局单打和斜前直退练习：男友让我十八分，演得不错
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『羽毛球单打并街头卖唱』
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第八天：基础发力120+抽墙500+蹲蹲90s*6（的部分）以及一些碎碎念
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今天打了比较久普通的对抗，只练了100个前场和100个正手挑球。今天投稿了（双关）！祝我好运！
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第十天：脚步练习日！跑了奥原希望的启动练习（没拍）和步法（4圈*3）顺带抽墙(100*5)
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第四天（第三个抽墙日500个和靠墙90s×6的部分）
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笨鸟飞的第二天：500个抽墙200个正手挑球100个前场步法和90s×6组靠墙蹲的部分片段
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『发球练习100个』
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顺利通过博士学位答辩次日的半局女双比赛，队友和啦啦队都很给力！
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叉烧波我不要，因为我善！高难度的球我接，因为我爱装！
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day 15 唱了《人世间》+抽墙+前后步法40圈+挥拍
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『一个人练多球，今天抽500个』
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第五天 跑了四个点+抽墙第四天
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业余高中生打球 感觉自己已经有中羽五级（狗头
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过瘾那，过瘾！
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领先十分被翻，发生了什么？！
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和学长怒开3把单打，打到最后谁都不服谁
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跑四点步法1/50
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花了3000块学的反手，大家看看这钱花的值不值？
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你总说我球路太单一，却不知道她不喜欢控制欲太强的男生
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ACT closed
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教练布置的本周作业：抽墙连续15个*3（不能全是反手）录了第三个！
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当你一周没打球be like：
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胡哲安VS王子峻 2024年世青赛男单决赛
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杀不死，真的杀不死
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中羽5打6- ——遇见比自己强一档的，直接被散步揍了，擅长的手法和速度也弥补不了差距
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和姐妹单打被乱杀，各位林丹教教我怎么进步
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闲谈DZS，就三个字-硬！爽！弹！
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【挑战开球网2133高手】相差近400分的对决，怎莫打。多尼可C2实战测评
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为了把苟延残喘的线打断而奋力拉高远结果失败
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笑死!!哪来那么多咯噔文学啊...懂天降竹马一直恩爱的含金量嘛哈哈哈！！“两个人能打出这么牛的成绩，还如此有种的表达爱意这还不够美好嘛”竞技体育实力永远是第一
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中羽五级-技术流本科生和莽夫博士交流切磋
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20240916的单打
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【李宇轩9.22直播】上网速度慢？腰疼？弓箭步收左腿的作用
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当你不练体能不练核心还想去跳杀
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球速快的40岁老登真难打啊。
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哥们，请问你们这打拉吊要判多久？
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朋友说视频内有个女生双打标的5级，大家可以帮忙看看是哪个吗？
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中羽五级 手法有一点，稳定性一点都没有
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说好的一起练球，彭神又在偷偷加练？