跑四点步法1/50
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【第十一天！】放假回来继续练球！抽墙500和前后左右直线步法30圈以及发力练习100下
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反手抽球和跑跑步法
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第七天：跑了30圈四点步法和依旧抽墙500个（今天没唱歌）
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day14 500抽球30前后30左右（最大的进步是现在脸皮厚多了，只要不是有校队训练都好意思瞎跑步法了，另外今天连抽32个，而且感觉好像前后步法连贯一些了
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第十天：脚步练习日！跑了奥原希望的启动练习（没拍）和步法（4圈*3）顺带抽墙(100*5)
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『一个人练多球，今天抽500个』
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菜菜定点高远球，为什么还是抡
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day12 今天打了比较久对抗，所以只练了500抽墙和30圈前后步法
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『封面是破店肥哈（1912店）』羽毛球封网练习和前后跑
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今天打了比较久普通的对抗，只练了100个前场和100个正手挑球。今天投稿了（双关）！祝我好运！
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day 15 唱了《人世间》+抽墙+前后步法40圈+挥拍
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已经开始录了吗？！
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复活之吊上网练习！
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第六天！中国科大博士生一边练羽毛球一边瞎嚎一边被拒稿一边标题党
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day13 今天也对抗了，30圈前后加500抽墙
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『羽毛球单打并街头卖唱』
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第八天：基础发力120+抽墙500+蹲蹲90s*6（的部分）以及一些碎碎念
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羽毛球人过年放炮时如何在亲戚朋友面前优雅地露一手基本功
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||东昱|| 你品，仔细品噢
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【风云组合】蔡队和宝哥是大美人，风云组合两个人太帅了
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诡异架拍和极高重心：好难看的对抗
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步法练习
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【王昶】王永日：哎呀被毛毛球揍了好尴尬呀那笑一下蒜了
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顺利通过博士学位答辩次日的半局女双比赛，队友和啦啦队都很给力！
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突然出现！科研临时工在鼠房里拿瓶子练羽毛球挥拍砸到屋顶
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跑步法的时候没有想象自己在打球，感觉胳膊晃晃悠悠的。
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志田千阳一声“嘿”带头起哄，引来全场观众齐声喊，是不是很可爱？
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【梁伟铿】看完赛场不爱上他那我无话可说
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拿到院系女单冠军并获得赵剑华老师签名！
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一局单打和斜前直退练习：男友让我十八分，演得不错
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《正手劈吊》最详细教学来啦！快来打卡学习
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乒乓球必学的8种基础步法，天天练习让你球技暴涨！
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脚步分解-步足1
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||东昱||_野孩子
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【风云组合|蔡赟傅海峰】“可是傅海峰晚上跟我讲了一句话”“看到蔡赟没有？”
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剪这一期视频时的深刻体会：步法真的很重要#羽毛球#运动因为热爱所以坚持#创作灵感#混双#运动女孩#步法 #记录吧就现在 #打球使我快乐 #走啊打球去
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和姐妹单打被乱杀，各位林丹教教我怎么进步
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羽毛球步法
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可爱的登登又上线开始羽毛球训练啦！
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跟着帅帅练步法，一组2分钟你能不能坚持下去