教练布置的本周作业：抽墙连续15个*3（不能全是反手）录了第三个！
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第四天（第三个抽墙日500个和靠墙90s×6的部分）
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复活之吊上网练习！
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反手抽球和跑跑步法
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跑四点步法1/50
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『封面是破店肥哈（1912店）』羽毛球封网练习和前后跑
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【第十一天！】放假回来继续练球！抽墙500和前后左右直线步法30圈以及发力练习100下
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一局对抗：我是不是力量不够啊怎么晃来晃去，而且重心压低就觉得要摔了（今天跑步法摔了）
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『一个人练多球，今天抽500个』
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全网最好的挥拍教学，跟着李宇轩教练学起来吧
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抽墙第一天500个（视频里有100个）
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day13 今天也对抗了，30圈前后加500抽墙
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请选择你的羽毛球教练
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day14 500抽球30前后30左右（最大的进步是现在脸皮厚多了，只要不是有校队训练都好意思瞎跑步法了，另外今天连抽32个，而且感觉好像前后步法连贯一些了
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小马配音作业2
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第五天 跑了四个点+抽墙第四天
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今天打了比较久普通的对抗，只练了100个前场和100个正手挑球。今天投稿了（双关）！祝我好运！
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第七天：跑了30圈四点步法和依旧抽墙500个（今天没唱歌）
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已经开始录了吗？！
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诡异架拍和极高重心：好难看的对抗
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拿到院系女单冠军并获得赵剑华老师签名！
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day12 今天打了比较久对抗，所以只练了500抽墙和30圈前后步法
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||东昱||_野孩子
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【王昶】王永日：哎呀被毛毛球揍了好尴尬呀那笑一下蒜了
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【风云组合】蔡队和宝哥是大美人，风云组合两个人太帅了
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为了把苟延残喘的线打断而奋力拉高远结果失败
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『发球练习100个』
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笨鸟飞的第二天：500个抽墙200个正手挑球100个前场步法和90s×6组靠墙蹲的部分片段
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||东昱|| 你品，仔细品噢
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【梁伟铿】看完赛场不爱上他那我无话可说
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第十天：脚步练习日！跑了奥原希望的启动练习（没拍）和步法（4圈*3）顺带抽墙(100*5)
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和姐妹单打被乱杀，各位林丹教教我怎么进步
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第八天：基础发力120+抽墙500+蹲蹲90s*6（的部分）以及一些碎碎念
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一局单打和斜前直退练习：男友让我十八分，演得不错
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猫猫咂嘴：丑陋正手和头顶区后场的多球训练
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一条视频看懂反手发力 #羽毛球教学
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突然出现！科研临时工在鼠房里拿瓶子练羽毛球挥拍砸到屋顶
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王昶夹子音解说梁伟铿混双比赛，两人还来了个眼神对视
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「神之反手」-陶菲克
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跑步法的时候没有想象自己在打球，感觉胳膊晃晃悠悠的。
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羽毛球人过年放炮时如何在亲戚朋友面前优雅地露一手基本功